Hamilelik diyeti

Kızlar 14. Haftaya kadar diyet yapılabiliyormuş. Aranızda diyet yapan oldu mu? Olduysa. Nasıl yaptınız ? Yardımcıı olur musunuz?

kedibayan .!.:

Kızlar 14. Haftaya kadar diyet yapılabiliyormuş. Aranızda diyet yapan oldu mu? Olduysa. Nasıl yaptınız ? Yardımcıı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet yapmadım ama sağlıklı beslendim gebe kalırken zaten kilom çok yüksek diye ekmeği kestim herşeyden az az yedim şekerli şeyleri çıkardım hayatımdan

kedibayan .!.:

Kızlar 14. Haftaya kadar diyet yapılabiliyormuş. Aranızda diyet yapan oldu mu? Olduysa. Nasıl yaptınız ? Yardımcıı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Özellikle diyet yapmadım ama ilk haftalar zaten canım hiç bir şey istemiyordu bulantılarım ve mide ağrım oluyordu ben de kendimi zorlamadım sadece meyve ve sebze yemeye çalıştım örneğin avakoda, muz gibi. Yemek yemek için fazla çaba vermedim. Şekerli şeyler ve paketli gıdalardan elimden geldiğince uzak durdum. Sosis, salam, kola tarzı şeyleri 1 2 kere falan tüketmişimdir. Zaten bebeğe zarar verecek şeyleri yemek listemizden çıkarınca otomatik olarak kilo alımı yavaşlıyor. Çünkü genelde kilo aldıran şeyler sağlıksız şeyler