canın birşey çektiği zaman ye et hiç geri kalma yemekten özellikle bebeğe ne iyi gelirse kiloda yapsa ye tek kilo almak istemiyorsan bol bol yürü gezmekten geri hiç kalma ben hamileliğim boyunca çok gezdm ve yürüdüm ve oz yden 5 kilo aldım şuan ve oğlum şuan 1700 kg zaten
İyi yapmşsın canım.. Bulgur güzel şey herşeye yakışıyor canım kısırda yapabilirsin yoğurtla karıştırabilirsin. Nasıl istersen.. Kalsiyum önemli ihmal etme
beyaz ekmek kullanıyorsan onu kesmelisin canım. abur, cubur yemekten kaçınmalısın eğer yiyebiliyorsan tabi :) zaten sanırım 5-6. aydan sonra kilo alınıyormuş. yürüyüş yapabilirsin en sağlıklısı. Bende sağlıklı hamilelik yaşamak istiyorum. Yürüyüş normal de çok severim ama şu sıra çok yapamıyorum yaşadığım yer çok sıcak ve nemli maalesef
yoğurt tüketmeye çalış eğer peynir yiyemiyorsan
beyaz ekmek kullanıyorsan onu kesmelisin canım. abur, cubur yemekten kaçınmalısın eğer yiyebiliyorsan tabi :) zaten sanırım 5-6. aydan sonra kilo alınıyormuş. yürüyüş yapabilirsin en sağlıklısı. Bende sağlıklı hamilelik yaşamak istiyorum. Yürüyüş normal de çok severim ama şu sıra çok yapamıyorum yaşadığım yer çok sıcak ve nemli maalesef
Aminn canım inşallahhBeyaz ekmek ve abur cubur yemiyorum zaten canım bebeğe de faydası yok. Aynen ben de çok fazla kendimi yormak istemiyorum en azından ilk 3 ay tutunana kadar. O döneme kadar mevcut kiloyu korumayı öneriyor doktorlar. Sonrasında zaten ayda 1.5 kilo alın demeye başlıyorlar. Bakalım sağlıklı olsun da bebişlerimiz biz de minimum hasarla atlatalım
Bak şimdi bulgur dedin ben de bi kısır yapıyım dedim ekşi ekşi acılı ağzım sulandı yaaa
Ya arkadaş bu hamilelik nasıl bi şey.
Ayy canım hakkını helal et çok özr dilerm düşünemedim faydalı bilgi diye söyledimBak şimdi bulgur dedin ben de bi kısır yapıyım dedim ekşi ekşi acılı ağzım sulandı yaaa
Olsun ya olur mu öyle şey, söylemesen nerden bilecektim. Akşama yapar yerim. :)Ayy canım hakkını helal et çok özr dilerm düşünemedim faydalı bilgi diye söyledim
canım çektiBak şimdi bulgur dedin ben de bi kısır yapıyım dedim ekşi ekşi acılı ağzım sulandı yaaa
Merhaba bebeginiz hayırlı olsun öncelikle, kilo almaya meyilli biri olarak çok korkmama rağmen 38. Haftamdayim Allah nasip ederse perşembe doğuma gircem ve 7 kilo aldım. Hamile olduğumu öğrendikten sonra beyaz ekmeği, abur cuburu ve çikolatayı olabildiğince çıkardım hayatımdan ve bebegime faydalı olacak besinlerden oluşan bir beslenme programı yaptim. Daha cok süt, yoğurt, peynir, et, yumurta, haftada 1 kez balık, özellikle ceviz, çiğ badem, çiğ fındık, pekmez, incir ve bebegin kemik gelisimi icin gunde 1 tane maden suyu tüketmeye özen gösterdim. Günlük de 3 litre su içtim ve 7. Aya kadar gunde yaklasik 1.5-2 saat yürüdüm. Sonrasinda tabi yuruyuslerim 30 dakikaya dustu. Cok sukur oglumun gelisimi de 2 hafta önden gidiyor. Sanılanın aksine hamilelik, buldugunu ye kafasiyla kendimizi salıp sonra o kiloları vermek için ugrasacagimiz bir dönem değil. Sağlıklı ve duzenli beslenerek, spor yaparak hem siz hem de bebeginiz açısından guzel bir hamilelik geçirebilirsiniz. Rabbim sağlıcakla kucaginiza almayı nasip etsin
Merhaba, mutlaka balık tuketmelisiniz, eğer yiyemiyorsaniz doktorunuzun tavsiye edeceği bir balık yağı hapı kullanarak bu eksikliği giderebilirsiniz
Ben marincap isimli balık yağı hapini kullandım, balık tadı falan gelmiyor.
