Beslenme konusunda da başka bir konuya yaptığım yorumu aynen buraya yapıştırıyorum.
Öğrenir öğrenmez paketli gıdaların tümünü hayatımdan çıkardım. Çikolata, cips vs.. Sadece 2 kez çok aşırı canım istediği için gerçekten küçük bir parça çikolata yemişliğim var. Onun dışında cola vb asitli hiçbir şey tüketmiyorum, şarküteri ürünleri (işlenmiş et) yemiyorum. Yasak olan midye, kokoreç gibi şeyleri zaten saymıyorum bile. Bunlar dışında beyaz ekmeği çıkardım hayatımdan tam buğday ya da tam tahıllı ekmek tüketiyorum. Çok düzenli olmasa bile iyi bir markadan şekersiz kefir içmeye çalışıyorum (sütaş kaf kefir/ migros kefirzadem gibi) *Süt ve yoğurttan çok daha faydalı**
Haşlanmış yumurta çok severdim aslında ama şuan midemi bulandırıyor mesela. Ama kahvaltıda iyi şirden mayalı bir peynir tüketiyorum mutlaka. Ocean markasının mummy isimli vitaminine başladım. (Dokturunuza danışın) Bu saydıklarım dışında aşırı düşünüp kafama takmıyorum beslenmemi. Yani balık ya da et tüketmediğim zamanlar da oldu, makarna yediğim de.. Ben ne yediğimden çok ne yememem gerektiği noktasına daha çok dikkat ediyorum sanırım