Hamilelik

Hamile deglm ama cnm cogu arkadasm hamileykn kasık agrısı bel agrısı cektiler normal cnm :)
 
Mide bulantisi ve bas donmesindenseEher yermn agrimasini tercih ederm. Bunaldm istifra etmekten
 
çekmeyen bir hamile yoktur heralde:) ağrılar başlar başlamaz doktorunuzla paylaşmanız gerek bunu bana ağrlarım için magnezyum verdi o biraz dindiriyor
 
benim 30. haftadan sonra sırtım çok ağrımaya başladı ama kasık ağrısı hiç çekmedim.
32+3 ten sonra iyice arttı. Geceleri vicks sürüp uyuyorum en çok ağrıya noktalara ve eşime bol bol masaj yaptırtıyorum başka türlü geçmiyor çünkü.
Hamile yogası çok iyi geliyormuş arkadaşlarım youtube tan pregnancy yoga yazarak ev ortamında yoga yapıyorlarmış iyi geliyormuş. Eğer gidebiliyorsanız hamile yogasına katılmak çok daha iyiymiş.
Ben çalıştığım için fırsat bulamadım ama günde 40 dakika hafif tempolu yürüyüşümü hiç aksatmadım.
Yürüyüşün sırt ağrısına faydası olmuyor onu çok net söyleyebilirim.
Ama hamile yogasını youtube tan açıp yapmayı deneyeceğim bu hafta.
 
Back
X