hamilelikte düzenli kilo alımı

P

prensesimben

Guru
Kayıtlı Üye
13 Aralık 2012
148
29
318
kızlar selam...ben çok büyük konuşarak(insan istemeden nasıl hamile bu zaman da boyle bişey olur mu diye düşünüp) hoopp hiç ummadığım bi zaman da hamile kadım:)tamamen sürpriz hala inanamıyorum hatta:)ben 2013 sonlarına doğru bebek planı yapıyodum.bi taraftan deli gibi kpss ye çalışıyorum ayrıca görev gereği doğudayız ve burda haftada bir defa belki dışarı çıkabiliyorum,o da 15 dakika falan sürüyo:)anlıycanız hareket 0 ben de :)durum boyle olunca hareketsizlikten zaten 4 kilo almıştım onu da verip oyle hamile kalırıım diye düşünüyodum,ama olmadı:)şimdi bu durum devam ederse doğurana kadar aşırı kilo almaktan çok korkuyorum,dersler beni çok yorduğu için spor da yapamıyorum,beslenme listesi de yaptım çok düzenli ama yine de varsa tavsiyeleriniz dinlemek isterim ,öpüyorum hepinizzziii
 
doktorlar az yemek sık öğün diyorlar,ilk 3 ay düşük açısından riskli olduğu için fazla hareketlerde bulunmamak senin ve bebeğinin yararına olur .. koşu bandı alıp,müsait olduğun her vakit,kendini fazla yormadan yürüyüşler yapabilirsin tatlım .. hayırlı olsun bebişin :emir_bebek:
 
tayin durumumuz olduğu için hiç bişey alamıyorum ki eve , götürmekle uğraşmayalım diye,ama olmadı en son çare oyle yaparım saol şekerimm...çokk teşekkür ederimm:)
 
canım ben de normalden 5 kilo fazlayla hamile kalıp ilk 3 ayda da 6 kilo almıştım toplamda 13 kilo alarak doğuma gittim. Karnın şişmeye başladıkça kendini çook güzel hissedeceğin için hamilelik sürecinde aman nasıl olsa veririm deme gerçi ben öyle dedim ve verdim üstelik 13 kilo aldım 18 kilo verdim ama ilk 3 ayda aldıkların kendine oluyor bebiş öyle minik ki ihtiyacını senin vücudundan zaten karşılayabiliyor folik asit demir ihmal etme meyve ölçülü ye ama her gün ye sebze bol bol ye dereotu ye kalsiyum için...ben doğuma 2 ay kala kondisyon bisikletine biniyordum doktor başından beri söylüyordu ama aklım başıma ancak o zaman gelmişti:52: gerçi ilk aylar çok uyku yapıyor bebiş şimdi spor zamanı değil yahu keyfine baaak o 4 kiloyu da verirsin sonra sütüm olsun diye tatlı hüüpletmezsin....hayırlı olsun bebişin hamilelik o kadar güzel ki keyfini çıkar
 
prensesimben .!.:
kızlar selam...ben çok büyük konuşarak(insan istemeden nasıl hamile bu zaman da boyle bişey olur mu diye düşünüp) hoopp hiç ummadığım bi zaman da hamile kadım:)tamamen sürpriz hala inanamıyorum hatta:)ben 2013 sonlarına doğru bebek planı yapıyodum.bi taraftan deli gibi kpss ye çalışıyorum ayrıca görev gereği doğudayız ve burda haftada bir defa belki dışarı çıkabiliyorum,o da 15 dakika falan sürüyo:)anlıycanız hareket 0 ben de :)durum boyle olunca hareketsizlikten zaten 4 kilo almıştım onu da verip oyle hamile kalırıım diye düşünüyodum,ama olmadı:)şimdi bu durum devam ederse doğurana kadar aşırı kilo almaktan çok korkuyorum,dersler beni çok yorduğu için spor da yapamıyorum,beslenme listesi de yaptım çok düzenli ama yine de varsa tavsiyeleriniz dinlemek isterim ,öpüyorum hepinizzziii
Genişletmek için tıkla...

doğuda hangi ildesiniz canım bizde doğudayız sen yine haftada 2 üç kez çıkabiliyomusun ben 2 aydır çayşıya gitmedim. bizde doğudayız. ama benim yaramaz bi kızım var o nedenle kilo aamıyrum zaten 55 başadım 8 haftada 53 oldum.
 
yenilik .!.:
canım ben de normalden 5 kilo fazlayla hamile kalıp ilk 3 ayda da 6 kilo almıştım toplamda 13 kilo alarak doğuma gittim. Karnın şişmeye başladıkça kendini çook güzel hissedeceğin için hamilelik sürecinde aman nasıl olsa veririm deme gerçi ben öyle dedim ve verdim üstelik 13 kilo aldım 18 kilo verdim ama ilk 3 ayda aldıkların kendine oluyor bebiş öyle minik ki ihtiyacını senin vücudundan zaten karşılayabiliyor folik asit demir ihmal etme meyve ölçülü ye ama her gün ye sebze bol bol ye dereotu ye kalsiyum için...ben doğuma 2 ay kala kondisyon bisikletine biniyordum doktor başından beri söylüyordu ama aklım başıma ancak o zaman gelmişti:52: gerçi ilk aylar çok uyku yapıyor bebiş şimdi spor zamanı değil yahu keyfine baaak o 4 kiloyu da verirsin sonra sütüm olsun diye tatlı hüüpletmezsin....hayırlı olsun bebişin hamilelik o kadar güzel ki keyfini çıkar
Genişletmek için tıkla...
,
:):)kaçç gündür o uyku beni mahvetti varyaaa...gözlerimi açamıyorumm,azcık boğazıma düşkünüm ama öğrendiğimden beri hamile olduğumu akşam belli bi saatten sonra bişey yemiyorum süt içiyorum sadece yatmadan...sebze meyve ağırlı besleniyorum ama yinede tedirgin oluyorum davul gibi olurum diye:)aman sağlıklı olsun da veririm işallahh:):)
 
pinkaya87 .!.:
doğuda hangi ildesiniz canım bizde doğudayız sen yine haftada 2 üç kez çıkabiliyomusun ben 2 aydır çayşıya gitmedim. bizde doğudayız. ama benim yaramaz bi kızım var o nedenle kilo aamıyrum zaten 55 başadım 8 haftada 53 oldum.
Genişletmek için tıkla...
erzurumdayız canım hatta ilçedeyiz:(:(tek zaten çıkamadım da hiç (ekmek almaya bile) ancak eşimle markete gidebiliyorum o da yürüyüş olmuyo tabiii...çok zor çokkkk
 
canım merhaba..... kpss topiğinden tanıyorum seni. sen de hamileymişsin demek ha...

hayırlısı olsun canım,istemeden de olsa demekki nasibinmiş bu bebek senin.. inşallah sağ salim kucağına alırsın...

kilo alımına gelince ben de 11 haftalığım,ama ben de 2 kilo aldım şimdiden... almamam gerekirken... benim bulantım olmadı sanırım o yüzden,inşallah bu saatten sonra da olmaz maşallah diyeyim de...
gerçi 2 kiloyla ilk 3 ayı geçirdiğime seviniyorum ben.. bu iştahla daha çok alırım diyodum ama çok şükür almadım,çalıştığım için sanırım,gerçi bütün gün oturuyorum ama eve yürüyerek gidip geliyorum onun bile etkisi olmuştr...

ekmeği fazla tüketme canım,onun yerine bol bol sebze,yiyebiliyosan et ye,süt yoğurt ayran,meyve ye ara öğün yap kendine... 2 saatte bir bişeyler ye yoksa çok acıkırsın,bu sefer yemeğe ekmeğe saldırırsın,kenidmden biliyorum... ilk zamanlar meyve yiyemiyodum ara öğün yoktu yani,yemek saati gelince kıtlıktan çıkmış gibi yiyodum... işte kiloları da o zman aldım meyve yemeye başlayınca kilo alımımda durdu...
 
Son aylara doğru dikkat edin hanımlar çünkü bebiş büyüyecek ödem olur şişkinlik olur tuzlu yemeyin ilk aylarsa bebişin cinsiyetine göre yiyeceklere saldırma zamanı bence benim şeker gibi bir kızım oldu ilk 3 ayda yediğim tahin helvasının haddi hesabı yoktu son aylarda öyle tatlılar falan çekmedi canım ama 9 uncu ayımda tam 3 kase et suyu çorba içmiştim kurban bayramında hayatta yapmam yani bebiş istiyorsa yediriyor onun için üzmeyin kendinizi
 
yenilik .!.:
Son aylara doğru dikkat edin hanımlar çünkü bebiş büyüyecek ödem olur şişkinlik olur tuzlu yemeyin ilk aylarsa bebişin cinsiyetine göre yiyeceklere saldırma zamanı bence benim şeker gibi bir kızım oldu ilk 3 ayda yediğim tahin helvasının haddi hesabı yoktu son aylarda öyle tatlılar falan çekmedi canım ama 9 uncu ayımda tam 3 kase et suyu çorba içmiştim kurban bayramında hayatta yapmam yani bebiş istiyorsa yediriyor onun için üzmeyin kendinizi
Genişletmek için tıkla...

inanırmısın ben de sürekli tahin pekmez yiyorum canım çok istiyo, ama içinde pekmez olduğu için içimde çok rahat... sabah yedim.. aylardır köşede duran tahini 1 haftada bitirdim resmen... :9::9::9:bugün alayım yine bari...
 
yenilik .!.:
canım ben de normalden 5 kilo fazlayla hamile kalıp ilk 3 ayda da 6 kilo almıştım toplamda 13 kilo alarak doğuma gittim. Karnın şişmeye başladıkça kendini çook güzel hissedeceğin için hamilelik sürecinde aman nasıl olsa veririm deme gerçi ben öyle dedim ve verdim üstelik 13 kilo aldım 18 kilo verdim ama ilk 3 ayda aldıkların kendine oluyor bebiş öyle minik ki ihtiyacını senin vücudundan zaten karşılayabiliyor folik asit demir ihmal etme meyve ölçülü ye ama her gün ye sebze bol bol ye dereotu ye kalsiyum için...ben doğuma 2 ay kala kondisyon bisikletine biniyordum doktor başından beri söylüyordu ama aklım başıma ancak o zaman gelmişti:52: gerçi ilk aylar çok uyku yapıyor bebiş şimdi spor zamanı değil yahu keyfine baaak o 4 kiloyu da verirsin sonra sütüm olsun diye tatlı hüüpletmezsin....hayırlı olsun bebişin hamilelik o kadar güzel ki keyfini çıkar
Genişletmek için tıkla...

ya gerçekten veriliyor dimi bende zaten kış diye aldım kiloları veremedende hamile kaldım dha 2 ay ı anca geçirdim 2 kilo almışım bile valla kendimden korkuyorum bnimde amacım fazla kilo almadan doğum yapmak ama tabi kısmet bakalm sağlıklı sıhatli olsn inş ta sürekli yürüyüş flan yapıcam umarım işe yarar..
 
gulucuk45 .!.:
canım merhaba..... kpss topiğinden tanıyorum seni. sen de hamileymişsin demek ha...

hayırlısı olsun canım,istemeden de olsa demekki nasibinmiş bu bebek senin.. inşallah sağ salim kucağına alırsın...

kilo alımına gelince ben de 11 haftalığım,ama ben de 2 kilo aldım şimdiden... almamam gerekirken... benim bulantım olmadı sanırım o yüzden,inşallah bu saatten sonra da olmaz maşallah diyeyim de...
gerçi 2 kiloyla ilk 3 ayı geçirdiğime seviniyorum ben.. bu iştahla daha çok alırım diyodum ama çok şükür almadım,çalıştığım için sanırım,gerçi bütün gün oturuyorum ama eve yürüyerek gidip geliyorum onun bile etkisi olmuştr...

ekmeği fazla tüketme canım,onun yerine bol bol sebze,yiyebiliyosan et ye,süt yoğurt ayran,meyve ye ara öğün yap kendine... 2 saatte bir bişeyler ye yoksa çok acıkırsın,bu sefer yemeğe ekmeğe saldırırsın,kenidmden biliyorum... ilk zamanlar meyve yiyemiyodum ara öğün yoktu yani,yemek saati gelince kıtlıktan çıkmış gibi yiyodum... işte kiloları da o zman aldım meyve yemeye başlayınca kilo alımımda durdu...
Genişletmek için tıkla...
aaa evett tatlımm...bi azim ders çalışmaya başlamıştık ama hamile olduğumu öğrendiğim günden beri kafamı veremiyorum derslere ama o kadar çalıştım bırakmıycam,sen de iyi çalışıyodun inşallah devamını getirebilmişsindir...senin de bebişin hayırlı uğurlu gelsin inşallahh...etle normalde çok aram yok ama doğunun en güzel yanı eti galiba:):)çok lezzetli valla o yüzden yiyebiliyorum:)meyveden zaten hiç vazgeçemem...bide her gün ceviz yiyorum mutlaka...
 
yenilik .!.:
Son aylara doğru dikkat edin hanımlar çünkü bebiş büyüyecek ödem olur şişkinlik olur tuzlu yemeyin ilk aylarsa bebişin cinsiyetine göre yiyeceklere saldırma zamanı bence benim şeker gibi bir kızım oldu ilk 3 ayda yediğim tahin helvasının haddi hesabı yoktu son aylarda öyle tatlılar falan çekmedi canım ama 9 uncu ayımda tam 3 kase et suyu çorba içmiştim kurban bayramında hayatta yapmam yani bebiş istiyorsa yediriyor onun için üzmeyin kendinizi
Genişletmek için tıkla...
ben de varya,nasıl bir tuz aşkı anlatamam...tuz olmasa yemek yemem o derce...abartmıyorm süzme yoğurda bile tuz atıp yiyorum...hiç bişeyden tad alamıyorum bazen atmıyım diyorum da...bi de acaba erken mi şimdiden yoksa psikolojik mi devamlı limonlu zeytin falan yiyorum
 
prensesimben .!.:
aaa evett tatlımm...bi azim ders çalışmaya başlamıştık ama hamile olduğumu öğrendiğim günden beri kafamı veremiyorum derslere ama o kadar çalıştım bırakmıycam,sen de iyi çalışıyodun inşallah devamını getirebilmişsindir...senin de bebişin hayırlı uğurlu gelsin inşallahh...etle normalde çok aram yok ama doğunun en güzel yanı eti galiba:):)çok lezzetli valla o yüzden yiyebiliyorum:)meyveden zaten hiç vazgeçemem...bide her gün ceviz yiyorum mutlaka...
Genişletmek için tıkla...

valla canım doğrusunu söylemek gerekirse ben de ders çalışmayı hamile old. öğrenince bıraktım daha doğrusu kendimi veremedim. ama şimdi önce çalıştıklarımı tekrar edip devam edicem inşallah...

iştahın yerindeyse ye canım,sonra bulantın olursa yiyemeyebilrisin.. tabi herşeyi kararında yemek lazım... ceviz mesela çok faydalı,badem fındık,muz,elma...benim favorilerim bunlar....

inşallah bebişlerimiz bize uğur getirir...:16::16:
 
bugün doktora kontrole gittim...bebeğin kalp atışlarını duydum,sonra doktor dedi ki burda bişey daha var...ikiz olma ihtimali yüksek,ama çok erken olduğu için görülemeyebilir dedi...ikiz olsa hemen görülmez miydi ki acaba kızlar....
 
bende normal kilomdan fazla kiloyla hamile kaldım.Doktorum ilk iki ayda sadece yarım kilo almama izin verdi.Sabah kahvaltısında 1 dilim tam tahıllı ekmek dışında hiç ekmek yemiyorum.et-süt-yumurta yoğurt düzenli bir şekilde alıyorum meyve sebze ve tahıl orantılı yiyorum.Abur cubur yiyen biri olmadığım için çok rahatım.Birde hamilelik plates ve yoga cd'leri aldım ilk üç ayım bitince onlarla çalışmalar yapacağım.Sanırım bu şekilde uygun kilo alımıyla doğumu gerçekleştirmeyi hedefliyorum:)
 
sanırım ben de söylene söylene bi kilo vermişim:):)e ömrümde hiç bu kadar düzenli beslenmedğim için galibaa:)ben de 6 dan sonra yemek yemiyorum hiç,8 gibi çay içiyorum azcık bişiler yiyorum çayın yanında,ama çikolata falan bıraktım yani yemiyorumm allahtann canım da istemiyoo:)inşallah ben de minumum kilo alımıyla doğururum ,ha bi de sağlıklı olalım tabii...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

isabel
Düşük kilolu hamileler
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X