hamilelikte kabızlık sorunu

mrb kızlar benım bır arkadasım 9 haftalık hamile ve bırkac gundur kabızlık problemı yasıyor.acaba bu duruma ne ıyı gelır? bilgisi olan varsa lutfen acil yardım etsın!!!!

Kuru kayısı ve incir yesin su içmeyi de ihmal etmesin.

benım hamıle kalmadan oncede kabızlıgım vardı ve sımdı daha çok arttı

benım yaptıgım evdekı recelleri -çilek,incirkayısı vs-bi miktar rondoya koyuyorum üstüne biraz su ekleyıp iyice püre haline getırıyorum sonra bır bardaga yarısına kadar dolruurp üstüne su koyup ıcıyorum..yarısına kadar doldurmanın nedeni çok sekerli oluo içemiyorum bende su ekleyıp hosaf kıvamında ıcıyorum.. bagırsklarıma çok iyi geldi dıyebılırım...tavsıye ederim