Bende sık acıkıyorum ama azcik yiyebiliyorum hemen sisiyor karnım. Normalde 2 nadiren 3 öğün yerdim simdi 3 ana 3-4 ara öğün yiyorum :) aciktiğında tuzlu cubuk kraker yiyebilirsin mide bulandirmiyor yakmiyor ve acligi aliyor benim favori yiyecegim paket paket var evde :) kızartma gibi agir seylerden uzak dur az ve sık ye herseyden yemeye calis azar azar yiyemedigin seyler icin de zorlama kendini ilk 3 ay bebis depolardan kullaniyormus yediklerimiz cok cok onemli degilmis ondan. Zorlayıp çıkaracağına yeme daha iyi.
Midene agir gelmeyen hafif seyler neler tespit et onlardan daha fazla ye çorba, baklagil, salata vs vs
Yatip dinlen kendini sakin yorma en zor donemlerdeyiz bir sekilde atlatacagiz insallah