Hamilelikte plates

mutluluk_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

555

159

53

• 13 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #1

Kızlar 2. Gebeliğim ilkinde spor yüzme plates falan yapmadım ama bu hamileliğimde plates yapmak istiyorum bu konudaki düşünceleriniz nedir yapan varmı kaçıncı haftadan sonra başlayabilirim ben 3 ayı atlattktan sonra gidiyim diyorum ama sizler ne düşünüyorsunuz

 

mutluluk_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

555

159

53

• 13 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #2

Neden cevap verilmiyo ki

 

mutluluk_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

555

159

53

• 13 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #3

Ya hiç mi yapan yok plates

 

yavrukaplan

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2015

27

23

3

• 20 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #4

mutluluk_06 .!.:

Kızlar 2. Gebeliğim ilkinde spor yüzme plates falan yapmadım ama bu hamileliğimde plates yapmak istiyorum bu konudaki düşünceleriniz nedir yapan varmı kaçıncı haftadan sonra başlayabilirim ben 3 ayı atlattktan sonra gidiyim diyorum ama sizler ne düşünüyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

canım ben de yoga yapıyorum ilk 3 aydan sonra başlayabiliyorsun ilk 3 ay yasak sadece. ben doktoruma da sormuştum senin sıkıntılı riskli bi hamilelik değil yüzme pilates yoga yürüyüş yapabilirsin demişti. sen de bi sor 12. haftadan sonra ona göre başla derim ben

 

mutluluk_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

555

159

53

• 20 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #5

yavrukaplan .!.:

canım ben de yoga yapıyorum ilk 3 aydan sonra başlayabiliyorsun ilk 3 ay yasak sadece. ben doktoruma da sormuştum senin sıkıntılı riskli bi hamilelik değil yüzme pilates yoga yürüyüş yapabilirsin demişti. sen de bi sor 12. haftadan sonra ona göre başla derim ben

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür şimdilik bi sorun yok hamileliğimde dr sormak lazım evet. Yoga nın ne gibi etkisi var gebelikte özellikle yani platesi ben hamileliğimde kilo kontrolü ve sonrasında göbeğim kalmasın diye yapıcam 50 kiloyum ama çok kilo alıp kalmasından korkuyorum

 

yavrukaplan

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2015

27

23

3

• 21 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #6

aslında hamile yogasını daha çok tavsiye ederim çünkü hamilelikte kaslarını gevşetmen gerekiyo daha çok, rahat doğum için nefes tekniklerine kadar herşey gösteriliyo, üst bacaklarını çalıştırıyosun mesela onlar çok önemli. kilo kontrolünü hamilelikte sporla değil sadece beslenmeyle yapabilirsin çnkü zaten hamile olduğun için her hareketi vermiyorlar, mesela karın hiçbi şekilde çalışmıyosun. en güzeli hamileliği rahat ve fazla kilo almadan geçirip doğum sonrası fit kalmaya uğraşmak gibi

 

B

Basakfehmi

Üye

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2015

854

544

23

36

• 21 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #7

mutluluk_06 .!.:

Ya hiç mi yapan yok plates

Genişletmek için tıkla...

Selam canım ben pilates yaptım 4. Aydan itibaren 32
. Haftadayim 7 kilo aldım gayet rahat geçiyor bakalım

 

tarkaninoglumurat

Üye

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2015

462

301

23

35

• 22 Ekim 2015

• Konu Sahibi mutluluk_06
• #8

Imkanin varsa en iyi spor yuzme. Bugune kadar yapmadiysan simdi niye pilates yapicaksin ki:) hic bir faydasi yok. Yoga icin bisey diyemicem bilgim yok.