Kızlar selam. Ben hamile kalmadan önce çok sigara içen bi insandım yaklaşık günde 1 buçuk 2 pakete yakın. Uzun yıllardır da sigara kullanıyorum yaklaşık 10 yıl oldu bırakması benim için çok zor. Yarım pakete kadar düşürebildim ama çok yine de. Çocuğuma bir şey olacak diye çok vicdan yapıyorum üzülüyorum ama durduramıyorum kendimi. Sigarayı nasıl bırakabilirim siz hangi yöntemleri uyguladınız ?