Hamilelikte spor?

Krizantem cicegi

Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2015

97

119

13

• 16 Kasım 2016

• Konu Sahibi Krizantem cicegi
• #1

kızlar 4 hafta 6 günlük hamileyim. Geçen haftaya kadar haftada 3 gün spora gidiyordum. Şimdi sadece yürüyüş yapıyorum. Sporu bıraktım ama merak ettiğim squat vb. Bacak hareketleri yapmamın bi sakıncası var mıdır acep?

 

Krizantem cicegi

Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2015

97

119

13

• 16 Kasım 2016

• Konu Sahibi Krizantem cicegi
• #2

.

 

Lacrymose

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

2.025

5.972

358

• 16 Kasım 2016

• Konu Sahibi Krizantem cicegi
• #3

Krizantem cicegi .!.:

kızlar 4 hafta 6 günlük hamileyim. Geçen haftaya kadar haftada 3 gün spora gidiyordum. Şimdi sadece yürüyüş yapıyorum. Sporu bıraktım ama merak ettiğim squat vb. Bacak hareketleri yapmamın bi sakıncası var mıdır acep?

Genişletmek için tıkla...

Şuan hamileliğin en riskli zamanındasın bebeğin sana tutunmaya çalışıyor, oluşmaya çalışıyor. İlk 3 ay spor yapmamamı söylemişti doktorum bana. 15. haftadan sonra başladım ben düzenli yürüyüş ve pilatese. Bence sende beslenmene dikkat ederek ilk aylar formunu koru sadece.