sen kilo almak istemesende vücut bebeği taşımaya uygun ağırlığa çıkmaya programlı sen ancak yavaşlatabilirsin. dikkat edebileceklerin var tabi.
beyaz ekmek yerine tam ekmek tüket
tatlı yerine kuru meyve özellikle kuru kayısı tüket (kabızlık yaşayacağın dönemler için de 1 numaralı yardımcın)
öğün aralarında bol meyve ve yoğurt tüket
bol bol yürü
ben bunlara dikkat etim ve 9 kiloyla bitti hamileliğim
kilo almayacağım diye fazla çaba harcama bebeğinin sağlığı çok önemli kilolar gider ama düşük ağırlıklı bir bebek her zaman potansiyel hasta bir bebektir