hamileyken aşırı kilo almamak için ne yapmalıyım.....

didus

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
15 Mart 2011
7
0
36
Bursa
su anda 57 kiloyum ama ben kilo almak istemiyorum sadece bebek alsın istiyorum daha 1 ya da 2 haftalık hamileym ne yapmam gerek acaba kendm kilo almamak için sadece bebegn alması için nasıl beslenmeliyim:56:
 
sen kilo almak istemesende vücut bebeği taşımaya uygun ağırlığa çıkmaya programlı sen ancak yavaşlatabilirsin. dikkat edebileceklerin var tabi.
beyaz ekmek yerine tam ekmek tüket
tatlı yerine kuru meyve özellikle kuru kayısı tüket (kabızlık yaşayacağın dönemler için de 1 numaralı yardımcın)
öğün aralarında bol meyve ve yoğurt tüket
bol bol yürü
ben bunlara dikkat etim ve 9 kiloyla bitti hamileliğim
kilo almayacağım diye fazla çaba harcama bebeğinin sağlığı çok önemli kilolar gider ama düşük ağırlıklı bir bebek her zaman potansiyel hasta bir bebektir
 
ben de 69 ile hamile kaldım 7 haftalık ve şimdiden 2 kilo almışım böyle giderse 20 yi bulacak heralde:1: ilk hamileliğimde de 20 kilo almıştım sonra vermiştim ama hepsini :9:
 
Back
X