hamileyken yürüyüs bandinda yürümek zararli mi

Arkadaslar evimin dibinde spor salonu var,havuz var. Ama doktor ikisini de önermedi. Havuz yerine deniz, yürüyü s bandi yerine acik havada yürü diyor. tamam hakli ,onlar daha faydali.ama imkanlar kisitli iste.yürüyüs bandinda tempolu yüründügü icin ii diil dio. sallana sallana yorulmadan yürümek gerekiomus. siz neler yapiosunuz??

valla ben 31 haftaya kadar her gün 2 üç saat yürüodum 31 haftadan sonra erken dogum riski geçirdim şimdi her gün olmassa iki günde bi 1 saat yürüorum ii gelio otursam tamamen şişerim eminim yürümek insanı rahatlatıo..

havuzu mikrop kaparız diye önermiyorlar koşu bandında ise benim doktorum düşük seviyelerde yürüyebileceğimi söyledi..