Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

3 günlük kaçamağın sonuna geldim 🧘‍♀️ Diyet dışıyım. Eve gelince de dikkat edemedim. Ama orada çok yürüdüm inşallah faydası olmuştur
 

Eklentiler

  • Screenshot_20250901_000628_Pedometer Step Counter.webp
    Screenshot_20250901_000628_Pedometer Step Counter.webp
    6 KB · Görüntüleme: 7
İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
Pazar kahvaltısı dışarda yaptık serpme kahvaltı ekmek 1 dilim yedim

Akşam yemeği
Yemekli düğündeydik
Kavurma
Çok az pilav yedim

Chocolita Chocolita
Sağlıklı Karbonhidrat Haf.
Pazar


Chocolita (diyet dışı)
TheDandelion TheDandelion ?
Acquaa Acquaa ?
labellevie labellevie ?
M madambitter ?
yiitee yiitee ?
Pembe Lotus Pembe Lotus ?
armin83 armin83 (çiko)
espressoc espressoc (az pilav)
G gelgor (sarma)
M Mavistez ?
asliogretmen asliogretmen ?
Bierfi Bierfi ?

Bugün işler kesat. Sıfır karbonhidratım yok 🥲 Bakalım ilk kimden gelecek
Bu arada yarın yeni programa geçiyoruz kızlar

Sabah serbest, akşam sıfır karbonhidrat.
Bu hafta regl haftamdi tam uyamadim ama önümüzdeki haftaya bomba gibi geleceğim ✨
 
Sağlıklı Karbonhidrat Haf.
Pazar


Chocolita (diyet dışı)
TheDandelion TheDandelion ?
Acquaa Acquaa ?
labellevie labellevie ?
M madambitter ?
yiitee yiitee ?
Pembe Lotus Pembe Lotus ?
armin83 armin83 (çiko)
espressoc espressoc (az pilav)
G gelgor (sarma)
M Mavistez ?
asliogretmen asliogretmen ?
Bierfi Bierfi ?

Bugün işler kesat. Sıfır karbonhidratım yok 🥲 Bakalım ilk kimden gelecek

Bu arada yarın yeni programa geçiyoruz kızlar
Sabah serbest, akşam sıfır karbonhidrat.
iyi geceler kızlar


Sabah yine wasa yedim 1 dilim
Mantarlı omlet domates salatalık kuru domates salatası zeytin vs
Havuza indik çiğ kuruyemiş ve üzüm yedim
Akşam da misafirim vardı
Şehriye pilavı 2 kaşık
Bezelye
4-5 parça et kavurma
Otururken de yulaflı bi kraker yedim.

Bugün çok oldu umarım tartı öncesi fena olmadım ama sabahtan beri çok şiş hissediyorum
 
iyi geceler kızlar


Sabah yine wasa yedim 1 dilim
Mantarlı omlet domates salatalık kuru domates salatası zeytin vs
Havuza indik çiğ kuruyemiş ve üzüm yedim
Akşam da misafirim vardı
Şehriye pilavı 2 kaşık
Bezelye
4-5 parça et kavurma
Otururken de yulaflı bi kraker yedim.

Bugün çok oldu umarım tartı öncesi fena olmadım ama sabahtan beri çok şiş hissediyorum
Üzüm ve kuruyemiş çok olmadıysa menü fazla değil canım. Şişkinlik olunca ertesi gün tek öğün yapıyorum anca kurtarıyor
 
Üzüm ve kuruyemiş çok olmadıysa menü fazla değil canım. Şişkinlik olunca ertesi gün tek öğün yapıyorum anca kurtarıyor
Çok su içtim karnım şişti gibi oldu. Hava sıcaktı havuzda bunaldım içtiklerimden şiştim bence. Çok yemedim kuruyemişi ama sıcaktan su ve ıce americano içtim
 
İyi geceler, pazar menüm
Kahvaltı; Yumurta, peynir, biber, domates salatalık, 2 dilim ekmek

Mısır

Kahve

Akşam; kısır ve yeşillik

Ben bu hafta uyamadım listeye.
Akşam yürüyüşe çıktım
 

Eklentiler

  • IMG_8690.webp
    IMG_8690.webp
    20,1 KB · Görüntüleme: 3
Selam kızlar ben tum gun dikkat ettim ama
Akşam küçük bir bazlama yedim :////

Adım da az bakalim sabah tartida neler olacak
Olsun be canım. Bakalım Sabah neler oluyor. Bende bu hafta + gelmezsem daha gelmem. Yediğim dondurmanın haddi hesabı yok. Ya İstanbulda bitter dondurma yok fark ettiniz mi? Varsa yoksa kakaolu. Yok damla çikolatalı. Orada buldum diye yedim durdum.
Aslında iyi ki yokmuş ya
Çok çeşitli yapıyorlar. Mandalinalı yoğurtlu. Naneli bile vardı yemedim de, neyli yoktu ki
 
Neyse geride kaldı 🧘‍♀️
Amacımız var. Doğum günü hedefim var bir şey kalmadı. 70 olmak istiyorum. 24 ünde ❤️
 
İyi geceler kızlar🦋

Sabah 2 yumurtalı omlet 5-6 tane zeytin 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği

Öğlen bir tane nektarin

Akşam 1 kase ayran aşı çorbası bol salata birazda yoğurtlu közlenmiş patlıcanlı meze yedim

Adım 6 k
Şu miktarı 1.5 lt
Chocolita Chocolita
 
inşallah canım hedefine yeni yaşında ulaşırsın ben salı günü kortizon iğnesi vuruldum nasıl bişey çıkacak tartıda kestiremiyorum 🥺
Kortizon iğnesi ne içindi? Çok geçmiş olsun canım. Ağır kilo verebiliriz. Mutlu olmaya da devam ederiz. Sağlığımız yerinde olsun yeter ki
 
Back
X