Bir yaza daha obez olarak giriyoruz
Ama kendime söz 2019 yazında böyle olmayacağım !
Aylık 4 kilo hedefim var çok sıkı bir program ne zaman yurutsem hep yarım kaldı o yüzden daha yavaş ama daha istikrarlı bir şekilde yoluma devam edeceğim
Kilo geçmişime gelirsek gençken zayıf olan ben evlilik hamilelik tiroid , insülin direnci ve pcosla birlikte obezligin tavanına vurdum. 130 larda doğuma gittim bebeğim 3 aylıkken sıkı bir diyet ve egzersiz programıyla 123 kilodan 89 kiloya indim sonra bıraktım son bir senede 20 kilo alarak 108 kiloya tekrar çıktım. Şimdi tekrar almamak üzere kilo vermek hedefim ! Ayda 4 kilo vererek seneye 60 larda olmayı planliyorum. Bir yaz daha gececek bu şekilde kilolu ama bu son kilolu geçirdiğim yaz olacak !
27 Nisan'da diyet seruvenim başladı. Bir ayda 4.2 kilo verdim bundan sonra gublugumle devam edicem
Yaş: 27
Boy :168
Kilo
27 nisan 2018 --108.2 kg
28 Mayıs 2018-- 104 kg
Ama kendime söz 2019 yazında böyle olmayacağım !
Aylık 4 kilo hedefim var çok sıkı bir program ne zaman yurutsem hep yarım kaldı o yüzden daha yavaş ama daha istikrarlı bir şekilde yoluma devam edeceğim
Kilo geçmişime gelirsek gençken zayıf olan ben evlilik hamilelik tiroid , insülin direnci ve pcosla birlikte obezligin tavanına vurdum. 130 larda doğuma gittim bebeğim 3 aylıkken sıkı bir diyet ve egzersiz programıyla 123 kilodan 89 kiloya indim sonra bıraktım son bir senede 20 kilo alarak 108 kiloya tekrar çıktım. Şimdi tekrar almamak üzere kilo vermek hedefim ! Ayda 4 kilo vererek seneye 60 larda olmayı planliyorum. Bir yaz daha gececek bu şekilde kilolu ama bu son kilolu geçirdiğim yaz olacak !
27 Nisan'da diyet seruvenim başladı. Bir ayda 4.2 kilo verdim bundan sonra gublugumle devam edicem
Yaş: 27
Boy :168
Kilo
27 nisan 2018 --108.2 kg
28 Mayıs 2018-- 104 kg
