Diyet günlüğümü buraya yazmaya karar verdim.
Evleniyorum ve gelinliğimi seçtim kaporası tamamlandı. Ocak da provam var o zamana kadar vermem gerek.
Dün tartıldım 79 olmuşum. şok oldum boyum 1.74 ama bana karın bölgem aşırı yağlı geliyor. Hep bu hamur işinden.
O yüzden gıdım gıdım kilo vermeye karar verdim.
Başlıyorum. Haydi Bismillah...
Sabah- 08:00 kalkış vücut germe hareketleri giyinip işe gitme.
08:40 - 750ml şişeye ılık su doldurup içine bir çubuk tarçın bir dilim limon. Yanında Form kepekli bisküvi.
Öğle yemeğine kadar sınırsız çay bir şekerli. ( Normalde üç şeker kullanıyorum artık alışana kadar bir)
Evleniyorum ve gelinliğimi seçtim kaporası tamamlandı. Ocak da provam var o zamana kadar vermem gerek.
Dün tartıldım 79 olmuşum. şok oldum boyum 1.74 ama bana karın bölgem aşırı yağlı geliyor. Hep bu hamur işinden.
O yüzden gıdım gıdım kilo vermeye karar verdim.
Başlıyorum. Haydi Bismillah...
Sabah- 08:00 kalkış vücut germe hareketleri giyinip işe gitme.
08:40 - 750ml şişeye ılık su doldurup içine bir çubuk tarçın bir dilim limon. Yanında Form kepekli bisküvi.
Öğle yemeğine kadar sınırsız çay bir şekerli. ( Normalde üç şeker kullanıyorum artık alışana kadar bir)
