Hedef: kalıcı kilo kaybı

Merhaba kizlar, ben hic ince yapili birisi olamadim hep balik etli kivamdaydim ama yasadigim kayiptan sonra kendimi yemege vererek kapasitemin cok cok ustune ciktim.
Son 5 pazartesidir spora baslayacagim ama bilirsiniz o pazartesiler hic gelmez
Ama artik hayatima cekiduzen vermenin vakti geldi dedim, artik duzenli yasama gecme yasim geldi (vaktinde kalkip vaktinde kalkmak, vaktinde yemek yemek gibi) daha once kendimi motive etmek icin baska yollar kullanmistim kalorisepeti, myfitnesspal gibi, bu sefer burayi deneyeyim dedim.
Arzu ederseniz sizde bana katilabilirsiniz,
Her turlu motivasyon kaynagina acigim :)
Baslangic 28.09
kilo: 70

Gunaydin, bugun diyetimin ilk gunu bu yuzden yataktan islak hamburger diyerek kalktim :)
Ama tabii ki oyuna gelmek yok, baslamadan bitirmek yok. Bu sefer olacak inaniyorum.
Normalde 2~3 arasi kalkardim yataktan simdi 9.30da uyandim :)
Metabolizmami hizlandirmak icin bi yarim saat yuruyup gelecegim. Sonrasinda standart bi kahvalti beni bekliyor. Laf aramizda standart kahvaltilari hic sevmem bu yuzden yulaf alabilirim :)