Hedefim 60 kilo :)))

Fadimemmmm · 24 Kasım 2016

Artık benim de bir diyet günlüğüm var. Bundan sonra hergün yediklerimi paylaşacağım. Ayrıca hergün Ebru Şallı' nın Beyaz Tv' de yayınlanan programında. yaptırdığı pilates hareketlerine de başlayacağım. Halihazırdaki videoları tercih etmiyorum, çünkü hergün aynı videoları izlersem çok çabuk sıkılacağıma eminim. Hadi bakalım:))) güncel kilom 69.

Cilekli Turtam · 24 Kasım 2016

Sureyyat .!.:
Artık benim de bir diyet günlüğüm var. Bundan sonra hergün yediklerimi paylaşacağım. Ayrıca hergün Ebru Şallı' nın Beyaz Tv' de yayınlanan programında. yaptırdığı pilates hareketlerine de başlayacağım. Halihazırdaki videoları tercih etmiyorum, çünkü hergün aynı videoları izlersem çok çabuk sıkılacağıma eminim. Hadi bakalım:))) güncel kilom 69.

Bende 69um benimde ilk hedefim 60 :)) sonra belki 55 :))

Fadimemmmm · 24 Kasım 2016

E hadi başlayalım o zaman. Aslında benim de aklımda 55 rakamı var ama önce yakın bir rakam seçeyim sonra hedefi büyütürüm dedim. Sevgiler

Fadimemmmm · 24 Kasım 2016

Bu günkü kahvaltim fotografta da göründügü gibi. Aksam 45 dakika yürümeyi ve pilates yapmayi planliyorum. Haftaya cuma gününe kadar tartilmak yok. Bakalim neler olacak.

Fadimemmmm · 25 Kasım 2016

Dün aksam bugdayla yaptigim yogurt corbasi ve sebzeli kinoa yedim ve yemegin 3 saat sonrasinda pilates yaptim. Bugün yine kahvaltim dünkü gibiydi. Aksam her zamanki gibi pilates yapacagim. Bu sefer Ebru Salli`nin 20.09.2016 tarihli pilates videosunu yapacagim.

Fadimemmmm · 26 Kasım 2016

Aksam yemeginde yesil mercimek yemegi, mevsim salata ve salatalik tursusu vardi. Günü 45 dakika yürüyüs ve üzerine pilatesle kapatiyorum.

Hedefim 60 kilo :)))

Ayrıntılı Düzenleme

Fadimemmmm

Aktif Üye

Cilekli Turtam

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Fadimemmmm

Aktif Üye

Fadimemmmm

Aktif Üye

Eklentiler

Fadimemmmm

Aktif Üye

Fadimemmmm

Aktif Üye

Benzer Konular