Malum dün öğünler hep düzensizdi, akşam da haliyle acıktım.
Biraz ara öğün biraz da ana öğün gibi oldu (kalori bazında yani
)
Farkındayım cevizi biraz abarttım Ama bir yandan kırıp bir yandan yiyince insan ölçüyü kaçırabiliyor.
Hem tatlı ihtiyacımı sağlıklı bir alternatifle karşıladım hem de abur cuburdan ziyade bu tür şeylerden atıştırdığım için pişman değilim. Artık yediklerimden pişmanlık duymak yerine, her şeye rağmen yılmadan yoluma devam edebilmeyi ve psikolojik olarak da kendimi biraz olsun rahat hissetmeyi istiyorum.
Biraz ara öğün biraz da ana öğün gibi oldu (kalori bazında yani
)- 1 avuç kuru üzüm
- 1 avuç leblebi
- 5-6 adet ceviz
Farkındayım cevizi biraz abarttım
Ama bir yandan kırıp bir yandan yiyince insan ölçüyü kaçırabiliyor.Hem tatlı ihtiyacımı sağlıklı bir alternatifle karşıladım hem de abur cuburdan ziyade bu tür şeylerden atıştırdığım için pişman değilim. Artık yediklerimden pişmanlık duymak yerine, her şeye rağmen yılmadan yoluma devam edebilmeyi ve psikolojik olarak da kendimi biraz olsun rahat hissetmeyi istiyorum.
)
)
