İrademe hakim olamıyorum

stunel .!.:

Herkese selam. Derdim iradesizlik. Yaklaşık 20 kg fazlam var. Temmuz ayında 81.50 kiloydum. Bir anda bana bir irade geldi bayağı uzun bir süre dikkat ettim yediklerime yazın. Şimdi 74 kiloyum. Ama diyorum acaba tartı mı bozuk inanamıyorum çünkü kilo verdiğime. İnsülin direncim varmış bir de. Bu aralar abarttım yemeyi yine. 2019 a girmeden istediğim her şeyi yiyeyim artık 2019 başladıktan sonra dikkat edeyim dedim. Hatta 2 dk kalmıştı birkaç bisküvi teptim ağzıma. Ama yine bozdum diyeti. Bugün bir hocamıza pasta kola vs getirdiler. Adam yemedi. 7 aydır şeker tüketmiyormuş. İradesine hayran kaldım. Ben de sadece çaya şeker atmıyorum ona alıştım başka bir şey yok. Ne yapacağım böyle bilmiyorum. Hep şu olsun ondan sonra dikkat edeceğim diyorum ya da arkadaşlar bir şeyler alıyorlar ben de alıyorum yiyorum. Bugün 2 kutu profiterol yedim ne bulduysam yedim. Sonra da bu muydu yani diyorum. İrademe nasıl hakim olabilirim. Tokat gibi sözlere ihtiyacım var sanırım.

Genişletmek için tıkla...

stunel .!.:

Küçükken o kadar çok gittim ki. Gelişimimi olumsuz etkiledi hatta yanlış uygulama. Boyum durdu bir anda tuhaf bir şey oldum küçüldüm yani. Bana mı iyisi denk gelmedi bilmiyorum ama standart bir diyet listesi verdiler hep aynı şey. Ben zaten olmuşum bir diyetisyen ama irade yok işte.

Genişletmek için tıkla...

stunel .!.:

Herkese selam. Derdim iradesizlik. Yaklaşık 20 kg fazlam var. Temmuz ayında 81.50 kiloydum. Bir anda bana bir irade geldi bayağı uzun bir süre dikkat ettim yediklerime yazın. Şimdi 74 kiloyum. Ama diyorum acaba tartı mı bozuk inanamıyorum çünkü kilo verdiğime. İnsülin direncim varmış bir de. Bu aralar abarttım yemeyi yine. 2019 a girmeden istediğim her şeyi yiyeyim artık 2019 başladıktan sonra dikkat edeyim dedim. Hatta 2 dk kalmıştı birkaç bisküvi teptim ağzıma. Ama yine bozdum diyeti. Bugün bir hocamıza pasta kola vs getirdiler. Adam yemedi. 7 aydır şeker tüketmiyormuş. İradesine hayran kaldım. Ben de sadece çaya şeker atmıyorum ona alıştım başka bir şey yok. Ne yapacağım böyle bilmiyorum. Hep şu olsun ondan sonra dikkat edeceğim diyorum ya da arkadaşlar bir şeyler alıyorlar ben de alıyorum yiyorum. Bugün 2 kutu profiterol yedim ne bulduysam yedim. Sonra da bu muydu yani diyorum. İrademe nasıl hakim olabilirim. Tokat gibi sözlere ihtiyacım var sanırım.

Genişletmek için tıkla...

stunel .!.:

O menüler daha uygun oluyor sanki. 2 hamburger 10 nugget 1 litre içecek mega boy patates 4 sos var içinde. Doymazmışım gibi geliyor tek menüyle. Bende ölçü kavramı yok bence. Sağlıklı besleneyim diyorum ama ölçülü olarak tadımlık da o kalorili şeylerden yiyeyim diyorum bir iç huzursuzluğu başlıyor. Ya tamamen sağlıklı besleneceğim ya da tamamen abartacağım arası olursa kilo veremem zaten e o zaman sal gitsin ölümlü dünya diyorum.

Genişletmek için tıkla...