Bu cuma ne kadar vermişsiniz tartıldınız mı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İsveç diyetime arkadaş arıyorum..
- Konu Sahibi Kusekagit
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
3 kg vermişim canım.5 gün oldu bugün..ama şu an zorlanıyorum akşam annem aşure yapacak bide şimdiden stres oldum :)
Oo süper bence
darısı 2.cumayaSabah kahvaltıdaki büyük havuç yerine cennet meyvesi(hurma) yedim..biliyorum çok şekerli ama dayanamadım
Öğleyin balık vardı onu akşama kaydırdım akşamki bifteki yemeyeğim..öğlen yarım simit yedim
Akşam balık ve salata yiycem inşallah
Şu an 1 lt su içtim
4.5 km yürüdüm
Şimdi pilatesime başlıyorum
Öğleyin balık vardı onu akşama kaydırdım akşamki bifteki yemeyeğim..öğlen yarım simit yedim
Akşam balık ve salata yiycem inşallah
Şu an 1 lt su içtim
4.5 km yürüdüm
Şimdi pilatesime başlıyorum
Doğru söylüyorsun çocuktan gün içinde de doğru düzgün birsey yemiyorum öğlen 12 de yumurta az peynir 2 dilim ekmek bide akşam 6 da çay yanında birseyler bulursam yiyorum bulamazsam yemiyorum düzensiz beslenme yapıyorum bi diyetdeki yiyecekler benim normal günde yediğim daha fazla etkisi olmaz diye dusunmustum
Kilo olarak 2 kilo verebilmişim henüz ama adet döneminin sonlarında başlamıştım ve hiç ödemim yoktu..belimde ve yanlarda gözle görülür incelme oldu..yağdan kaybettiğimi düşünüyorum..tartı olarak hafif ama görünüşte baya değişim oldu..kıyafetlerimde bile farkedildi..inşallah 2.haftada 2 kilo daha verebilirim
