Kafası karışmış ve uzatmalı bir aşka dönüşmüş bir diyetin günlüğü

7.30 1 haşl. yumurta, tulum peyniri + 2 dilim ekmek + 8 zeytin ile kahvaltımı tamamladım.

10.00 3 kaşık yoğurt + 1.t.k. bal + 1 kaşık yulaf ezmesi

12.30 küçük bir tavuk budu+ 2 dl. tb. ekmek 1 ayran + zeytinyağlı salata

16.00 1 kase yoğurt + 1 kaşık bal + 2 kaşık yulaf

18.00 1 kepçe buğday çorbası + 1 dilim tb ekmek + 6 kaşık taze bakla yemeği + 1 kase yoğurt

21.00 1 portakal + 1 dilim . elma

dün akşama kadar çok güzel listeme uymuşken, akşam çok acıktım, tuttum 2 yumurta kırdım yedim ekmekle..., bugün kaçamaksız devam edicem... bakalım bozmak yok diyeti...

dün diyet listeme çok güzel uydum, kaçamak olarak ,1 ısırık gofret, 1 avuç beyaz leblebi, ve öğle yemeğine de 3 kaşık pilav fazla yedim...

sabah tartıldım. 79.7...

Selam günlük,

bugünden itibaren dukan diyetine başladım. Tabii ki saf protein yapmadan gidiyoruz şimdilik... Görüşürüz...