Kalan 72 günüm vermem gerekn 12 kilo BÜYÜK İDDALAR. Hep beraber başaralım bu yolda.

sahgull .!.:

oooo idda baya büyükmüş

yediklerine dikkat eder sporda yapabilirsen verebilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

istanbula .!.:

Evet iddalar çok büyük nasıl yapıcam yardım istiyorum iradem sıfırrrr

Genişletmek için tıkla...

istanbula .!.:

Evet arkadaşlar kendimi tanıtayım 20 yaşında 160 boyunda 65 kiloyum ve yılbaşına kadar 53 kilo olmam gerekiyor hem erkek arkadaşımla hemde ablamla iddaya girdim. Eğer 53 kilo olursam erkek arkadaşım koluna adımı kalıcı dövmeyle yazdıracak, aynı zamanda baştan aşağıya sıfırdan gardrobumu yeniliycek. Ablamla olan iddada eğer kaybedersem namus sözü verdim dolabımdaki herşeyi çantadan çoraba kadar hepsini ona vericem yani kazanamazsam dımdızlak kalıcam kazanırsam ablam bi cumhuriyet altın vericek. Ama herşeyden önce kendim için kilo vericem, artık dar paça kot giymek istiyorum, dar tişörtler giymek istiyorum, large bedenden çıkmak artık medıum small giymek istiyorum o kadar iğrenç giyiniyorum basenlerimden dolayı hem üstü bol ve uzun şeyler giyiyorum.
Evet gelgelim ben son 2 senedir kilo aldım hep 55 kilo olan ben 65 oldum. Veremememin sebebide irade keainlikle bende yok her sabah başlıyorum diyete dayanamayıp yiyorum. Bide ben su içmiyorum hiç ama içmem lazım. Yeri geliyo günde yarım bardak suyla duruyorum. Ablalarım sizden yardım istiyorum.
Ya hırslanmam irademi kırmamam lazım bana kesin yöntemlerden bahsedin başka bişey istemiyorum. Lütfen

Genişletmek için tıkla...

istanbula .!.:

Evet arkadaşlar kendimi tanıtayım 20 yaşında 160 boyunda 65 kiloyum ve yılbaşına kadar 53 kilo olmam gerekiyor hem erkek arkadaşımla hemde ablamla iddaya girdim. Eğer 53 kilo olursam erkek arkadaşım koluna adımı kalıcı dövmeyle yazdıracak, aynı zamanda baştan aşağıya sıfırdan gardrobumu yeniliycek. Ablamla olan iddada eğer kaybedersem namus sözü verdim dolabımdaki herşeyi çantadan çoraba kadar hepsini ona vericem yani kazanamazsam dımdızlak kalıcam kazanırsam ablam bi cumhuriyet altın vericek. Ama herşeyden önce kendim için kilo vericem, artık dar paça kot giymek istiyorum, dar tişörtler giymek istiyorum, large bedenden çıkmak artık medıum small giymek istiyorum o kadar iğrenç giyiniyorum basenlerimden dolayı hem üstü bol ve uzun şeyler giyiyorum.
Evet gelgelim ben son 2 senedir kilo aldım hep 55 kilo olan ben 65 oldum. Veremememin sebebide irade keainlikle bende yok her sabah başlıyorum diyete dayanamayıp yiyorum. Bide ben su içmiyorum hiç ama içmem lazım. Yeri geliyo günde yarım bardak suyla duruyorum. Ablalarım sizden yardım istiyorum.
Ya hırslanmam irademi kırmamam lazım bana kesin yöntemlerden bahsedin başka bişey istemiyorum. Lütfen

Genişletmek için tıkla...

papatyaa80 .!.:

pilav,makarna,patates kesinlikle yeme..bir öğünde et,salata 2 dilim ekmek,öbür öğün etli sebze yemeği çorba 2 dilim ekmek..sabah yumuta varsa yanına zeytin yeşillik 2 dilimekmek..yumurta yıoksa peynir zeytin..zeytin 5 adedi geçmesin..aralarda yoğrt meyve,süt meyve ayran meyve yada 10 adet kuruyemiş (fındık,fıstık bademden biri)ceviz 3 adedi geçmicek..bol su..haftada 3 gün 1 saat yürüyüş yada egzersiz yap...kesin verirsin..ben böyle 10 kilo verdim..egzersizi abartma..bırakınca geri alıyosun diyetisyen öyle demişti bana

Genişletmek için tıkla...

istanbula .!.:

Evet arkadaşlar kendimi tanıtayım 20 yaşında 160 boyunda 65 kiloyum ve yılbaşına kadar 53 kilo olmam gerekiyor hem erkek arkadaşımla hemde ablamla iddaya girdim. Eğer 53 kilo olursam erkek arkadaşım koluna adımı kalıcı dövmeyle yazdıracak, aynı zamanda baştan aşağıya sıfırdan gardrobumu yeniliycek. Ablamla olan iddada eğer kaybedersem namus sözü verdim dolabımdaki herşeyi çantadan çoraba kadar hepsini ona vericem yani kazanamazsam dımdızlak kalıcam kazanırsam ablam bi cumhuriyet altın vericek. Ama herşeyden önce kendim için kilo vericem, artık dar paça kot giymek istiyorum, dar tişörtler giymek istiyorum, large bedenden çıkmak artık medıum small giymek istiyorum o kadar iğrenç giyiniyorum basenlerimden dolayı hem üstü bol ve uzun şeyler giyiyorum.
Evet gelgelim ben son 2 senedir kilo aldım hep 55 kilo olan ben 65 oldum. Veremememin sebebide irade keainlikle bende yok her sabah başlıyorum diyete dayanamayıp yiyorum. Bide ben su içmiyorum hiç ama içmem lazım. Yeri geliyo günde yarım bardak suyla duruyorum. Ablalarım sizden yardım istiyorum.
Ya hırslanmam irademi kırmamam lazım bana kesin yöntemlerden bahsedin başka bişey istemiyorum. Lütfen

Genişletmek için tıkla...

istanbula .!.:

Evet arkadaşlar kendimi tanıtayım 20 yaşında 160 boyunda 65 kiloyum ve yılbaşına kadar 53 kilo olmam gerekiyor hem erkek arkadaşımla hemde ablamla iddaya girdim. Eğer 53 kilo olursam erkek arkadaşım koluna adımı kalıcı dövmeyle yazdıracak, aynı zamanda baştan aşağıya sıfırdan gardrobumu yeniliycek. Ablamla olan iddada eğer kaybedersem namus sözü verdim dolabımdaki herşeyi çantadan çoraba kadar hepsini ona vericem yani kazanamazsam dımdızlak kalıcam kazanırsam ablam bi cumhuriyet altın vericek. Ama herşeyden önce kendim için kilo vericem, artık dar paça kot giymek istiyorum, dar tişörtler giymek istiyorum, large bedenden çıkmak artık medıum small giymek istiyorum o kadar iğrenç giyiniyorum basenlerimden dolayı hem üstü bol ve uzun şeyler giyiyorum.
Evet gelgelim ben son 2 senedir kilo aldım hep 55 kilo olan ben 65 oldum. Veremememin sebebide irade keainlikle bende yok her sabah başlıyorum diyete dayanamayıp yiyorum. Bide ben su içmiyorum hiç ama içmem lazım. Yeri geliyo günde yarım bardak suyla duruyorum. Ablalarım sizden yardım istiyorum.
Ya hırslanmam irademi kırmamam lazım bana kesin yöntemlerden bahsedin başka bişey istemiyorum. Lütfen

Genişletmek için tıkla...