kalsiyum hapını hangi gıdalarla almalıyım?

yoğurtla içsem emilimi azalır mı?

Selamlar, ilk yorumum olucak yeni katildim araniza,
kucuklugumden beri, bana hep sut ve sut urunleri ilacin etkisini azaltiyorlar derlerdi, sanirim pekte yanlis degil, mesela
zehirlenen birine bol bol yogurt verirler, icinde bakterisi olan bir sut urunu verirler, zehirini alsinlar diye, ilacla zehirlenme olsa bile,
bende sut urunleri vucudun icindeki zararli olan maddeleri emiyor,
Neden yogurt yerken kalsiyum aliyorsunuzki, sut urunlerinde var, ama illaki almaniz gerekiyorsa, bence biraz ara vermelisiniz yogurt tuketme ve ilac saatleri arasinda.

(size tavsiye edicek en son insanim belki bu bilgiler icin ama kendimce dogru,)

burayi sevdim, iyi aksamlar

bende çok merak ediyordum bunnu:)

en iyi emilim c vit içeren meyve ve sebzelerledir.