Karatay diyeti ile mum gibi eriyoruz 106. Kilodan 72.2 hedef 60 durmak yok

tuanagencel

karatayla.gitsin.kilolar
Kayıtlı Üye
24 Mayıs 2017
91
167
8
35
Karatay gunlugum :) Her diyette olduğu gibi yarın hep yeni bir sayfa bayram öncesi tartida 71 görmek istiyorum
 
tuanagencel .!.:
Karatay gunlugum :) Her diyette olduğu gibi yarın hep yeni bir sayfa bayram öncesi tartida 71 görmek istiyorum
Genişletmek için tıkla...
merhaba canım. konun hayırlı olsun

ben karatayı tam oturtamadım. illaki bozuyorum. en fazla birkaç hafta tam olarak sürüyor. ben de farklı karbo türleri kullanarak diyet yapmaya karar verdim. bakalım hayırlısı olsun. ama tabiki bazı günlerde de tam karatay gibi yapacağım inşallah
 
Karatay yeni basladiysan 3 ogun 5 saat arayla zamanla 2 ogun yetiyor
 
tuanagencel .!.:
Karatay yeni basladiysan 3 ogun 5 saat arayla zamanla 2 ogun yetiyor
Genişletmek için tıkla...
ben 2,5 öğünle yaptım. sabah, ara öğün, akşam olarak..... güzel kilo gidiyor. ama devamını getiremiyorum. sorun bu. illaki gün içinde karbo istediğim oluyor. canım çekiyor diyelim. bir de yumurtadan ve etten bıkıyorum. önceki hafta tam karatay yaptım 2,7 kilo verdim. ama geçen hafta bozdum.

bu nedenle en iyisi diyorum. gün içinde kendimi çok sıkmadan karboyu karabuğday, kinoa, yulaf, yulaf kepeği, siyez unu, bulgurdan azar azar alayım. sonradan bozmak daha kötü oluyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
Nasıl Vereceğiz Doğum Kilolarını?🙄
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
shewastwenty
T
Yumurta ve Yeşil Elma Diyeti Hedef 48
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
3K
treebeard
T
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
5K
Taranta
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…