Ben deniyorum ve sonuçtan da öok memnun kaldım, insulın dırencı yasayanlar ııcın bırebır bır cozumç Hem herseyı yıyorum hem de bır anda almıorum kıloyu, evet cok hızlı vermıyorsun ama bıraz azım ve sabırla en dogru dıyet dıyebılırım :)
olur ama sağlıklı olmaz sadece kg verirsiniz sağlıklı beslenme olmaz...ben yoğurdun mayasına kadar kendim yapıyorum ,,, nohuttan maya yapıp öyle mayalıyorum
mart ayından beri karataycıyım.8 kilo fazlam vardı verdim .şimdide kilomu koruyorum .bence kilo vermek isteyen herkes uygulamalı .diyet değil sağlıklı beslenme
topiğimde de bir sürü bayanı zayıflattım hala da zayıflatmaya devam ediyorum
bizi de takip edebilirsiniz
karatay kahvaltısı metabolizmayı %30 hızlı çalıştırır diğerlerini saymıyorum daha
olur ama sağlıklı olmaz sadece kg verirsiniz sağlıklı beslenme olmaz...ben yoğurdun mayasına kadar kendim yapıyorum ,,, nohuttan maya yapıp öyle mayalıyorum
kesinlikle beğeniyorum.
ama ben tamamemn ekmek karşıtı değilim. ekmekde b vitamini var.
kadın ben hiç acıkmam diyor doğrudur çünkü kadın ona göre besleniyor. mesela hiç şeker almasak bence canımız hiç tatlı istemez