kendimi çok cirkin hissediyorum off off off

Kova hatunu · 21 Mayıs 2017

caytabagi .!.:
Birkaç kez denedim ama squat kasları sisiyor diye okudum. Pilates daha iyi değil mi :) hem çok zor squat ya

Pilates hiç yapmadım ki ...topunu aldım öylece duruyor :) dur o zaman spor topiği açıyorum...herkes istediğini yapsın...dur etiketliycem :)

matruska01 · 21 Mayıs 2017

Ohooo instagramda bu tip hesaplar gırılagidiyor rastlamamana sasirdim belki de dikkatini bile cekmemis olabilir. Oncelikle lutfen silkelen ve kendine gel,kilo mu daha iyi zayif ve fit olup kendini iyi hissetmek mi? İradem yok diyip isin icinden cikma gayette iradelisin ki zayiflamamak icin kararlisin

caytabagi · 21 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Pilates hiç yapmadım ki ...topunu aldım öylece duruyor :) dur o zaman spor topiği açıyorum...herkes istediğini yapsın...dur etiketliycem :)

Tamam canım bekliyorum

pilates zor değil ya hem baya acitiyo yakiyo :)) hem yattığın yerden oranı burani kaldır indir işte

Mutlak Butlan · 21 Mayıs 2017

Pilates yap evde yapılabilen topsuz ipsiz pilates hareketleri var. Karın kaslarımı sıkılaştırayım dedim resmen dümdüz duvar gibi oldu. Tek dirseğim üzerinde 1 dk vücudumu taşıyabiliyorum. Mekik çekiyordum ayrıca. Önce 10 ile başladım yapa yapa 50ye kadar yükseldi sayı. Sonunda bıraktım baktım kasa dönüyorum. Spor spor spor. Diyet yapamıyorsan günlük harcadığım enerjiyi yükselteceksin, vücut yağ rezervlerini yakmaya başlar.

kendimi çok cirkin hissediyorum off off off

Ayrıntılı Düzenleme

Kova hatunu

✔creativity

matruska01

Afra tafra afra tafra off puf

caytabagi

Popüler Üye

Mutlak Butlan

Erkeksiz hava sahası

Benzer Konular