Kilo vermek kadar kilo almak da bazılarımızın için oldukça zor oluyor ve aşırı zayıf olanlar kilo alma diyetleri ile ideal kilolarına ulaşmanın yollarını arıyorlar. Bu yazımızda kilo alma sorunu yaşayan ziyaretçilerimiz için, dengeli bir beslenme programı öneriyor ve bu diyet programını düzenli uydukları zaman sağlıklı bir şekilde kilo alacaklarının garantisini veriyoruz. Kilo almak için bir takım ilaçlar tüketmek yerine, dengeli beslenme programı ile sağlıklı kilo almanın tadını çıkarmaya bakın
Aşırı zayıflıktan yakınan, şişmanlamak isteyenler için işte uzmanlar tarafından hazırlanmış olan kilo alma diyetprogramı.
1. Öğün Kahvaltı
1-2 kibrit kutusu kaşar peyniri veya beyaz peynirle beraber 5-6 zeytin, 2 büyük kaşık pekmez, 2 dilim ekmek, salatalık, biber ve domates ve bir miktar reçel
2. Öğün Ara Öğün
Bir bardak pekmezli ya da reçelli süt ile beraber tuzlu bisküviler ve yanında bir çeşit meyve (muz olabilir)
3. Öğün Öğle Yemeği
1 porsiyon et içeren bir ana yemek yanında pilav ya da makarna gibi karbonhidrat kaynağı, bir miktar ekmek, yine meyve ve yoğurt
4. Öğün Ara Öğün
Kuvvetli bir tatlı, fıstıklı baklava ya da fıstıklı kadayıf gibi
5. Öğün Akşam Yemeği
Ana yemek olarak bir kurubaklagil çeşidi yanında pilav ya da makarna çeşitleri, en az 100 gram ızgara ya da pişmiş et, salata ( ton balığıyla olabilir), ekmek ve meyve
6. Öğün Gece
Pekmezli veya reçelli süt ve meyve
Kilo alma diyetleri arasında genel bir benzerlik söz konusu olsa da bu şişmanlama programları denenebilir. Kilo alma sorunları olan insanlar genelde şişmanlama ilaçlarına yönelmektedirler veya toz protein gibi yapay yollara başvurmaktadırlar. Eğer kullanılan ilaçlar doğal yollarla yapılan katkısız ilaçlarsa sorun olmaz tabi ama birçok firma ne olduğu belli olmayan ürünleri satmaktadır. Kilo alma ilacı satan firmalar hakkında yorumlarınızı duymak isterim. Tabi diyet işe yarıyor mu yaramıyor mu bekliyorum bütün yorumları. Başka kilo alma diyetleriniz varsa onları da duymak isterim.
Etiketler : kilo almak için dengeli beslenme diyet programı, kilo almak için dengeli beslenme diyeti, kilo almak için dengeli beslenme önerileri, kilo almak için diyet programı, kilo almak isteyenlere diyet listesi, kilo almaya yardımcı öneriler
Aşırı zayıflıktan yakınan, şişmanlamak isteyenler için işte uzmanlar tarafından hazırlanmış olan kilo alma diyetprogramı.
1. Öğün Kahvaltı
1-2 kibrit kutusu kaşar peyniri veya beyaz peynirle beraber 5-6 zeytin, 2 büyük kaşık pekmez, 2 dilim ekmek, salatalık, biber ve domates ve bir miktar reçel
2. Öğün Ara Öğün
Bir bardak pekmezli ya da reçelli süt ile beraber tuzlu bisküviler ve yanında bir çeşit meyve (muz olabilir)
3. Öğün Öğle Yemeği
1 porsiyon et içeren bir ana yemek yanında pilav ya da makarna gibi karbonhidrat kaynağı, bir miktar ekmek, yine meyve ve yoğurt
4. Öğün Ara Öğün
Kuvvetli bir tatlı, fıstıklı baklava ya da fıstıklı kadayıf gibi
5. Öğün Akşam Yemeği
Ana yemek olarak bir kurubaklagil çeşidi yanında pilav ya da makarna çeşitleri, en az 100 gram ızgara ya da pişmiş et, salata ( ton balığıyla olabilir), ekmek ve meyve
6. Öğün Gece
Pekmezli veya reçelli süt ve meyve
Kilo alma diyetleri arasında genel bir benzerlik söz konusu olsa da bu şişmanlama programları denenebilir. Kilo alma sorunları olan insanlar genelde şişmanlama ilaçlarına yönelmektedirler veya toz protein gibi yapay yollara başvurmaktadırlar. Eğer kullanılan ilaçlar doğal yollarla yapılan katkısız ilaçlarsa sorun olmaz tabi ama birçok firma ne olduğu belli olmayan ürünleri satmaktadır. Kilo alma ilacı satan firmalar hakkında yorumlarınızı duymak isterim. Tabi diyet işe yarıyor mu yaramıyor mu bekliyorum bütün yorumları. Başka kilo alma diyetleriniz varsa onları da duymak isterim.
Etiketler : kilo almak için dengeli beslenme diyet programı, kilo almak için dengeli beslenme diyeti, kilo almak için dengeli beslenme önerileri, kilo almak için diyet programı, kilo almak isteyenlere diyet listesi, kilo almaya yardımcı öneriler
