Kilo derdi

Unus · 20 Ekim 2022

Merhaba kızlar. Bir konuda desteğinize ihtiyacım var. 55 kilo 164 boyunda bir kadındım 4 ay önce. Bir sınav süreci geçirdim. Bu sınava hazırlık zamanında 6 kilo aldım. Bana rakam olarak çok gelmiyordu. Veririm hep diyordum. Veremiyorum. Bir buçuk aydır Chole ting yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Ama olmuyor. Delirmek üzereyim. Ne baskül üzerinde karşılığını görüyorum ne de fiziksel olarak topladım. Ben kilo falan çok takmazdım ama özgüvenimi etkiledi. Aynadaki halimden hiç memnun değilim. Karaciğer enzim değerlerim bozuldu. Yürüyorum, atlıyorum zıplıyorum yok. Tiroidlerim falan mı bozuldu dedim tahlil yaptırdım gayet sağlıklıyım. Diyetisyen arkadaşlarımdan da yardım alıyorum. Neden böyle oldu anlamadım.

Uzun uzun yazmışım ama doldum sanırım biraz. Motivasyona ihtiyacım var sanırım. Vaktinizi aldığım için özür dilerim…

Madamu · 20 Ekim 2022

Unus .!.:
Merhaba kızlar. Bir konuda desteğinize ihtiyacım var. 55 kilo 164 boyunda bir kadındım 4 ay önce. Bir sınav süreci geçirdim. Bu sınava hazırlık zamanında 6 kilo aldım. Bana rakam olarak çok gelmiyordu. Veririm hep diyordum. Veremiyorum. Bir buçuk aydır Chole ting yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Ama olmuyor. Delirmek üzereyim. Ne baskül üzerinde karşılığını görüyorum ne de fiziksel olarak topladım. Ben kilo falan çok takmazdım ama özgüvenimi etkiledi. Aynadaki halimden hiç memnun değilim. Karaciğer enzim değerlerim bozuldu. Yürüyorum, atlıyorum zıplıyorum yok. Tiroidlerim falan mı bozuldu dedim tahlil yaptırdım gayet sağlıklıyım. Diyetisyen arkadaşlarımdan da yardım alıyorum. Neden böyle oldu anlamadım.

Uzun uzun yazmışım ama doldum sanırım biraz. Motivasyona ihtiyacım var sanırım. Vaktinizi aldığım için özür dilerim…

Merhabalar diyetisyen eşliğinde bu söylediklerimizi yapıyorsanız nasıl kilo veremiyorsunuz anlamadım.Tüm değerleriniz de normal durumdaysa bir yanlışlık yapıyor olmayasiniz

Nomad Daughter · 20 Ekim 2022

Unus .!.:
Merhaba kızlar. Bir konuda desteğinize ihtiyacım var. 55 kilo 164 boyunda bir kadındım 4 ay önce. Bir sınav süreci geçirdim. Bu sınava hazırlık zamanında 6 kilo aldım. Bana rakam olarak çok gelmiyordu. Veririm hep diyordum. Veremiyorum. Bir buçuk aydır Chole ting yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Ama olmuyor. Delirmek üzereyim. Ne baskül üzerinde karşılığını görüyorum ne de fiziksel olarak topladım. Ben kilo falan çok takmazdım ama özgüvenimi etkiledi. Aynadaki halimden hiç memnun değilim. Karaciğer enzim değerlerim bozuldu. Yürüyorum, atlıyorum zıplıyorum yok. Tiroidlerim falan mı bozuldu dedim tahlil yaptırdım gayet sağlıklıyım. Diyetisyen arkadaşlarımdan da yardım alıyorum. Neden böyle oldu anlamadım.

Uzun uzun yazmışım ama doldum sanırım biraz. Motivasyona ihtiyacım var sanırım. Vaktinizi aldığım için özür dilerim…

Üstte ki bir üyeninde dediği gibi bir yerde yanlışlık yapıyorsunuzdur 6 kilo çok değil aslında fiziksel olarak görülüyor olabilir sizde ama diyetisyene de gitmişsiniz verilebilir bir kilo aslında. Nasıl besleniyorsunuz gün içerisinde?

Annwyl · 20 Ekim 2022

İdeal kilonuza çok yakınsınız o yüzden bu kadar zorlanıyorsunuz. Son 5-6 kilo artık vermesi en zor en yıldırıcı kısım maalesef. Bir süre tartıda yaptıklarınızın karşılığını bulamamanız normal.

Hep günün aynı zamanında tartılıyorsunuz değil mi? Mesela her sabah tuvalete girdikten sonra tartılın hep. Gün içinde çok değişiyor kilo.

theblackswan · 20 Ekim 2022

Unus .!.:
Merhaba kızlar. Bir konuda desteğinize ihtiyacım var. 55 kilo 164 boyunda bir kadındım 4 ay önce. Bir sınav süreci geçirdim. Bu sınava hazırlık zamanında 6 kilo aldım. Bana rakam olarak çok gelmiyordu. Veririm hep diyordum. Veremiyorum. Bir buçuk aydır Chole ting yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Ama olmuyor. Delirmek üzereyim. Ne baskül üzerinde karşılığını görüyorum ne de fiziksel olarak topladım. Ben kilo falan çok takmazdım ama özgüvenimi etkiledi. Aynadaki halimden hiç memnun değilim. Karaciğer enzim değerlerim bozuldu. Yürüyorum, atlıyorum zıplıyorum yok. Tiroidlerim falan mı bozuldu dedim tahlil yaptırdım gayet sağlıklıyım. Diyetisyen arkadaşlarımdan da yardım alıyorum. Neden böyle oldu anlamadım.

Uzun uzun yazmışım ama doldum sanırım biraz. Motivasyona ihtiyacım var sanırım. Vaktinizi aldığım için özür dilerim…

O zaman bir de kalorileri sayarak deneyin. Fat secret diye bir uygulama var, yediğinizi içtiğinizi kaydediyorsunuz. Günlük aldığını her şeyi makrodan mikroya hesaplıyor. Kalori kısıtlaması ve sporla vermemeniz imkânsız. Sıvı tüketiminiz nasıl?

gixxer_600 · 20 Ekim 2022

Merhaba,bende son 1 senedir kilo vermeye çalışıyordum ama kilo verme hızım çok düşüktü. Testler yaptırdım. Haşimato tiroidi teşhisi konuldu ama çok şükür ki şu anlık ilaç kullanacak kadar değilmiş. Online diyetisyenle çalışıyorum, bu hastalığımı göz önünde bulunduracak şekilde listeler hazırlıyor ve epey bir ilerleme kaydettim. Gidip mutlaka bir kan testi yaptırın. Aile hekimleride yapıyor ben orada yaptırdım. 2 günde de sonuç çıktı. Endokrinolojiye yönlendirdi hemen. Sizde de benzer metabolik durumlar olabilir.

gibigibiyim · 20 Ekim 2022

Unus .!.:
Merhaba kızlar. Bir konuda desteğinize ihtiyacım var. 55 kilo 164 boyunda bir kadındım 4 ay önce. Bir sınav süreci geçirdim. Bu sınava hazırlık zamanında 6 kilo aldım. Bana rakam olarak çok gelmiyordu. Veririm hep diyordum. Veremiyorum. Bir buçuk aydır Chole ting yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Ama olmuyor. Delirmek üzereyim. Ne baskül üzerinde karşılığını görüyorum ne de fiziksel olarak topladım. Ben kilo falan çok takmazdım ama özgüvenimi etkiledi. Aynadaki halimden hiç memnun değilim. Karaciğer enzim değerlerim bozuldu. Yürüyorum, atlıyorum zıplıyorum yok. Tiroidlerim falan mı bozuldu dedim tahlil yaptırdım gayet sağlıklıyım. Diyetisyen arkadaşlarımdan da yardım alıyorum. Neden böyle oldu anlamadım.

Uzun uzun yazmışım ama doldum sanırım biraz. Motivasyona ihtiyacım var sanırım. Vaktinizi aldığım için özür dilerim…

1,5ay uzun bir süre değil,7 ayda 11 kg verdim ve çok yavaş veriyorum ayda 1.5 kg en fazla son 2 aydır nerdeyse hiç kg vermedim.ama aynı sekilde devam ediyorum, sağlık sorunu yoksa istikrar şart..kolay gelsin

bluequeen · 20 Ekim 2022

Stres kilo vermeyi etkiliyo. Aşırı stres haline getirdiyseniz. Artı bi süre sonra vücut direnmeye başlıyo kilo vermeye bi savunma mekanizması gibi.şaşırtmak gerekiyomuş sistemi.Yemeği bıraktığınız şeyleri tüketip Vücudu şoklayabilirsiniz. Bi ara bende takmıştım kiloma.hızlı kilo verip sonra bi anda durunca olmuyo veremiyorum diye strese girdiğimde spor hocalarım ve beslenme desteği aldığım arkadaşım bunları demişti. ( şimdi de kilo vermeye çalişıyorum ama baktım çalıştıkta kilo alıyorum bıraktm

mental olarak çok yorgunum kan değerlerimde düşük çıktı. Sanırım onlarda etkiliyor. )
Kafadan biraz atmak lazım diyet olayını sağlıklıı beslenip sporunu yapıyosan dert etme derim

Unus · 20 Ekim 2022

Cristall .!.:
Merhabalar diyetisyen eşliğinde bu söylediklerimizi yapıyorsanız nasıl kilo veremiyorsunuz anlamadım.Tüm değerleriniz de normal durumdaysa bir yanlışlık yapıyor olmayasiniz

naz96 .!.:
Üstte ki bir üyeninde dediği gibi bir yerde yanlışlık yapıyorsunuzdur 6 kilo çok değil aslında fiziksel olarak görülüyor olabilir sizde ama diyetisyene de gitmişsiniz verilebilir bir kilo aslında. Nasıl besleniyorsunuz gün içerisinde?

1300 kalorilik diyet önerdi. Öğünlerden önce de 2 bardak su içme. Sabah limonlu su ile başlama. Lifli besin tüketimi. Akşam altıdan sonra beslenmeme. Şeker kullanmama vs

okyonus · 20 Ekim 2022

gsxr600 .!.:
Merhaba,bende son 1 senedir kilo vermeye çalışıyordum ama kilo verme hızım çok düşüktü. Testler yaptırdım. Haşimato tiroidi teşhisi konuldu ama çok şükür ki şu anlık ilaç kullanacak kadar değilmiş. Online diyetisyenle çalışıyorum, bu hastalığımı göz önünde bulunduracak şekilde listeler hazırlıyor ve epey bir ilerleme kaydettim. Gidip mutlaka bir kan testi yaptırın. Aile hekimleride yapıyor ben orada yaptırdım. 2 günde de sonuç çıktı. Endokrinolojiye yönlendirdi hemen. Sizde de benzer metabolik durumlar olabilir.

Bendede haşimato çıktı.Tsh t4 t3 normal ama anti Tpo değerim 250 cıktı.Bana ilaç başladı doktor.Hemen endokrin doktoru buldum nodül yokmuş ama troid bezimin birisi çok daralmıs.62.5 kg ile teşhis aldım.Yediğime dikkat etmende veremiyordum.Gluten kestim çok nadir yiyiyorım.Şuan 57 kiloya düştüm.Ferittin değerimde çok düşük 5-6civarı.Kan ilacı troid ilacı ve selenyum kullanıyorum.Corona Aşısından olduğu düşünülüyormuş çok artmış haşimato.Çevremse benimle bir 3 teshiş alan arkadaşım daha var

Siz nasıl besleniyorsunuz?Süt be süt ürünleri yemek yasak diyende var ama doğrumu acaba?Bol çörek otu bol balık bol dereotu tüketiyorum ben.

Kontes001 · 20 Ekim 2022

Bitki çayı iyi geliyor bana. Tartı gününden öncede 3 tane sallama kayısı çayı içiyorum akşam. Beni çok iyi motive ediyor tavsiye ederim

ipek2890 · 20 Ekim 2022

Kan tahlili yaptırın ve özel bir diyet listesi isteyin
Kalori hesabı da yaptım ama ben kendi kendime asla kilo veremedim

yazarhanim35 · 20 Ekim 2022

İnsülin direncine baktırmanı tavsiye ederim

Nomad Daughter · 21 Ekim 2022

Unus .!.:
1300 kalorilik diyet önerdi. Öğünlerden önce de 2 bardak su içme. Sabah limonlu su ile başlama. Lifli besin tüketimi. Akşam altıdan sonra beslenmeme. Şeker kullanmama vs

Benim günlük olarak yaptığım beslenme çeşidi hatta suyu daha fazla içiyorum sadece tatlıyı çok severim. Onun dışında egzersiz yapıyor musunuz peki? Çünkü bu şekilde iyi kilo veriliyor. Limonlu suya tarçın kabuğu eklerim ben. Sabah kalktığımda genelde yulafı sütle pişirir meyveler eklerim. Ve haftada iki üç gün ıspanak, maydanozlu detox yaparım ona da yulaf ekliyorum inanılmaz çalıştırıyor metabolizmayı. Yatmadan önce kefir içiyorum bulundukça. Evde 15 dk egzersiz dışarıda vakit oldukça 2 saat yürüyüş oh mis :) Elbette kişiden kişiye değişir bunlar ama vücudunuz elbet alışacaktır zamanla.

Madamu · 21 Ekim 2022

sabahvesen .!.:
İnsülin direncine baktırmanı tavsiye ederim

Tam yazacaktım siz yapzmissiniz

gixxer_600 · 21 Ekim 2022

okyonus .!.:
Bendede haşimato çıktı.Tsh t4 t3 normal ama anti Tpo değerim 250 cıktı.Bana ilaç başladı doktor.Hemen endokrin doktoru buldum nodül yokmuş ama troid bezimin birisi çok daralmıs.62.5 kg ile teşhis aldım.Yediğime dikkat etmende veremiyordum.Gluten kestim çok nadir yiyiyorım.Şuan 57 kiloya düştüm.Ferittin değerimde çok düşük 5-6civarı.Kan ilacı troid ilacı ve selenyum kullanıyorum.Corona Aşısından olduğu düşünülüyormuş çok artmış haşimato.Çevremse benimle bir 3 teshiş alan arkadaşım daha varSiz nasıl besleniyorsunuz?Süt be süt ürünleri yemek yasak diyende var ama doğrumu acaba?Bol çörek otu bol balık bol dereotu tüketiyorum ben.

Guatrojen içerenler besinlerden uzak tutan listeler hazırlıyor benim diyetisyenim genelde. Yoğurt var mesela benim listemde ama 3 kaşık. Bende aynı şekilde çörek otu, balık, protein, unsuz çorba vs. tüketiyorum.

abet · 21 Ekim 2022

Benim de on kilo fazlam var. Tam olarak yarım saat önce maaşımın üçte birine bir kaban aldım. Hem de s beden :KK14:

calpol · 21 Ekim 2022

Unus .!.:
1300 kalorilik diyet önerdi. Öğünlerden önce de 2 bardak su içme. Sabah limonlu su ile başlama. Lifli besin tüketimi. Akşam altıdan sonra beslenmeme. Şeker kullanmama vs

Bunları yaptığınız halde veremiyor musunuz çok ilginç. Aralıklı oruç denediniz mi?

Unus · 21 Ekim 2022

ipek2890 .!.:
Kan tahlili yaptırın ve özel bir diyet listesi isteyin
Kalori hesabı da yaptım ama ben kendi kendime asla kilo veremedim

sabahvesen .!.:
İnsülin direncine baktırmanı tavsiye ederim

Cristall .!.:
Tam yazacaktım siz yapzmissiniz

Kan tahlili yaptırdım

Unus · 21 Ekim 2022

naz96 .!.:
Benim günlük olarak yaptığım beslenme çeşidi hatta suyu daha fazla içiyorum sadece tatlıyı çok severim. Onun dışında egzersiz yapıyor musunuz peki? Çünkü bu şekilde iyi kilo veriliyor. Limonlu suya tarçın kabuğu eklerim ben. Sabah kalktığımda genelde yulafı sütle pişirir meyveler eklerim. Ve haftada iki üç gün ıspanak, maydanozlu detox yaparım ona da yulaf ekliyorum inanılmaz çalıştırıyor metabolizmayı. Yatmadan önce kefir içiyorum bulundukça. Evde 15 dk egzersiz dışarıda vakit oldukça 2 saat yürüyüş oh mis :) Elbette kişiden kişiye değişir bunlar ama vücudunuz elbet alışacaktır zamanla.

Evet Leslie ve chole ting in egzersizlerini yapıyorum. İşe de yürüyerek gidip gelmeye çalışıyorum. İnşallah bir an önce alışır :)

Kilo derdi

OLENA

Popüler Üye

CAHİLLER YAZMASIN!

Popüler Üye

A rare bird on earth and very like a black swan.

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

OLENA

Dua,sabır,şükür...

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Popüler Üye

Yazar Hanım

CAHİLLER YAZMASIN!

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

OLENA

OLENA

Benzer Konular