Kilo verdim sıkılaşmak istiyorum ne yapmalıyım?

kurabiyeler · 15 Ağustos 2013

Arkadaşlar ben 21 kilo verdim ama vücudum sıkı değil. Sıkılaşmak için ne yapmalıyım?? Çatlak ve selülitte var

byzmelek · 15 Ağustos 2013

ilk önce nasıl verdin onu anlat bende sana nasıl sıkılaşacağını canımm :1:

pkasss · 15 Ağustos 2013

kesinlikle plateesss.... gidebiliyorsan salona git ama gidemiyorsan evde yap.. çok işe yarıyor

kurabiyeler · 15 Ağustos 2013

byzmelek .!.:
ilk önce nasıl verdin onu anlat bende sana nasıl sıkılaşacağını canımm

Diyetisyene gittim ilk önce biraz öyle verdim ama çok spor yapmadım arada yürüyüş yaptım ip atladım o kadar

kurabiyeler · 15 Ağustos 2013

pelinn3541 .!.:
kesinlikle plateesss.... gidebiliyorsan salona git ama gidemiyorsan evde yap.. çok işe yarıyor

Ebru şallının videolarıyla yaptım bikaç kez sıkıldım çok

teşekkür ederiim

boun · 23 Ağustos 2013

kesinlike fitness yapın

koizumirisa · 24 Ağustos 2013

Canım sporda zorlanıyorsan ya kavitasyon yaptııracaksın ya bitkisel kür yapacaksın.

kurabiyeler · 24 Ağustos 2013

bitkisel kürler işe yarıyor mu ne önerirsiin ?

azize222 · 29 Ağustos 2013

azize222 · 29 Ağustos 2013

kurabiyeler · 29 Ağustos 2013

azize222 .!.:
karın için , yavaş yavaş arttırın bunu :

Fitness Blender Fast Abs - 8 Minute Abs Workout - YouTube

çok teşekkürler :)