Kilo verme sonrası gevşeme ve sarkıklık yardım edin.

56 kilo verdim doğru beslenerek ve spor yaparak 7 yıldırda aralıksız pilates yapıyorum bu kadar kilo vermeye vücudum karnım sarkmadı ama düşük yağ oranında olmama ve kas oranımın yüksek olmasına rağmen popomun üst kısmı alt kısmı iç bacaklarım sarkık ve gevşek napmam lazım ((( ameliyatsız bir yöntemmm yok mu

Yürüyüş iyi sıkılaştırır diyorlar ama ki bende mesela biraz yürüyüş yapmaya çalıştığım anda farkediyorum kendimi.Hoş artık öyle bi zaman yaratamıyorum çocuk, ev, iş derken malum kendimi en son sıraya attığım için