Merhabalarrr,
Önemli olduğunu düşünüyorum;
ben kilo vermek istiyorum, beni engelleyecek ya da sağlığımı bozacak kadar kilom yok, ancak yine de kilo vermek istiyorum.
Çalıştığım şirkette bir karbonhidrat diyetidir aldı başını gidiyor, ki cidden işe yaradığına şahit oldum,patronum 3 haftada 7 kilo verdi.Çalışanlarsa bir bir yazlık kıyafetlerine girmeye başladılar. Hele ki ofiste herkeste bir zayıflama derdi olunca herkes birbirini gaza getirdi ki oldukça verimli oldu.
Karbonhidrat diyeti evet şahane bir şey, yemek yiyerek zayıflıyorsunuz, vücut gereğinden fazla karbonhidrat almadığı için önce karbonhidratları yakan metabolizma yağları yakmaya başlıyor ve hızlı şekilde kilo veriyorsunuz, ki en güzel yanı da ızgara olan hiç bir şey yasak değil, balık sonsuza kadar tüketebilirsiniz (balık uff olsa da yesek şimdi)...
Ancak düşünüyorum da bana göre değil;
2 dilim ekmekte günlük yeterli karbonhidrat miktarı olduğu için daha fazla yiyemiyorsunuz, ve balık yerken yanında meze şahane gider ama meze de yiyemiyorsunuz... O zaman ne anladım o diyetten benim sevdiğim şeyleri yedirmiyorsa... dedim ve bir gerçeğin farkına vardım.
Daha önce masabaşı iş yapıyordum, şimdi okulundan mezun olduğum tur rehberliğine başlayınca hareket etmeye başladım.
Gün içinde grupları ve yabancı turistleri gezdirirken sürekli yürüdüğümüz için kilo vermemizi sağlıyor.
Siz de yorucu demeden iki adım daha fazla yürümenin tadını çıkartmalısınız. Hem havalar da şahane oluyor.
büyükşehirlerde oturanlar yürüyen merdivenler ve asansörler yerine bir iki üst katlara çıkarken kesinlikle merdivenleri deneyin.. Bunu alışkanlık haline getirdiğinizde farkında olmadan kilolar gidiyor. Bu şekilde sürekli yürüyerek 1 ayda 1 beden inceldim, sonrasında bir süre rahatsızlandım ve 2 hafta yataktan çıkamadım, deliler gibi yemek yedim, yattım, uyudum, yedim içtim... ama ayağa kalktığımda hala aynı kilodaydım, yani kalıcı bir zayıflama yöntemi, geç olsun güç olmasın demişler
Ayrıca en en en ennnn önemli şey ise;
Su içmeyli kesinlikle unutmayalım!
Çok tuvalete çıkartabilir ama günde 3 litre su tahmin edemeyeceğiniz şekilde kilo vermenizi sağlayabilir. Ve güzel olan yanı, su cildi yeniler, kilo vermenizi sağlar, metabolizmayı hızlandırır, canlı ve parlak bir görünüme kavuşursunuz veee iç organlarınız - öncelikle böbrekleriniz - sağlıkla çalışmaya başlar. içerisi huzurlu oldukça dışarıya da yansıyacaktır.
En en en önemlisi su,
su içelim, hiç unutmayalım kızlar! (;
Önemli olduğunu düşünüyorum;
ben kilo vermek istiyorum, beni engelleyecek ya da sağlığımı bozacak kadar kilom yok, ancak yine de kilo vermek istiyorum.
Çalıştığım şirkette bir karbonhidrat diyetidir aldı başını gidiyor, ki cidden işe yaradığına şahit oldum,patronum 3 haftada 7 kilo verdi.Çalışanlarsa bir bir yazlık kıyafetlerine girmeye başladılar. Hele ki ofiste herkeste bir zayıflama derdi olunca herkes birbirini gaza getirdi ki oldukça verimli oldu.
Karbonhidrat diyeti evet şahane bir şey, yemek yiyerek zayıflıyorsunuz, vücut gereğinden fazla karbonhidrat almadığı için önce karbonhidratları yakan metabolizma yağları yakmaya başlıyor ve hızlı şekilde kilo veriyorsunuz, ki en güzel yanı da ızgara olan hiç bir şey yasak değil, balık sonsuza kadar tüketebilirsiniz (balık uff olsa da yesek şimdi)...
Ancak düşünüyorum da bana göre değil;
2 dilim ekmekte günlük yeterli karbonhidrat miktarı olduğu için daha fazla yiyemiyorsunuz, ve balık yerken yanında meze şahane gider ama meze de yiyemiyorsunuz... O zaman ne anladım o diyetten benim sevdiğim şeyleri yedirmiyorsa... dedim ve bir gerçeğin farkına vardım.
Daha önce masabaşı iş yapıyordum, şimdi okulundan mezun olduğum tur rehberliğine başlayınca hareket etmeye başladım.
Gün içinde grupları ve yabancı turistleri gezdirirken sürekli yürüdüğümüz için kilo vermemizi sağlıyor.
Siz de yorucu demeden iki adım daha fazla yürümenin tadını çıkartmalısınız. Hem havalar da şahane oluyor.
büyükşehirlerde oturanlar yürüyen merdivenler ve asansörler yerine bir iki üst katlara çıkarken kesinlikle merdivenleri deneyin.. Bunu alışkanlık haline getirdiğinizde farkında olmadan kilolar gidiyor. Bu şekilde sürekli yürüyerek 1 ayda 1 beden inceldim, sonrasında bir süre rahatsızlandım ve 2 hafta yataktan çıkamadım, deliler gibi yemek yedim, yattım, uyudum, yedim içtim... ama ayağa kalktığımda hala aynı kilodaydım, yani kalıcı bir zayıflama yöntemi, geç olsun güç olmasın demişler
Ayrıca en en en ennnn önemli şey ise;
Su içmeyli kesinlikle unutmayalım!
Çok tuvalete çıkartabilir ama günde 3 litre su tahmin edemeyeceğiniz şekilde kilo vermenizi sağlayabilir. Ve güzel olan yanı, su cildi yeniler, kilo vermenizi sağlar, metabolizmayı hızlandırır, canlı ve parlak bir görünüme kavuşursunuz veee iç organlarınız - öncelikle böbrekleriniz - sağlıkla çalışmaya başlar. içerisi huzurlu oldukça dışarıya da yansıyacaktır.
En en en önemlisi su,
su içelim, hiç unutmayalım kızlar! (;
