kilo vermenin durması ve tüyolarınız

zelishnur .!.:

kızlar 1.71 boyundayım vücut ölçülerim 94-70-106 ergenlikten beri 70 kilonun aşağısını ne yaparsam yapayım göremedim bunun sebebi ne?
73 kilodan 71 kiloya iki haftada düştüm ama 9 gündür kilo veremiyorum 60 kiloya hiç bir zaman düşemedim maalesef 1,5 ayda sağlıklı şekilde max. kilo verdrme tüyolarınız ne?(basen bölgemden çok şikayetçiyim,göbek yok)

Genişletmek için tıkla...

mydilemma .!.:

Merhaba. Vücudumuz uzun süre kaldığımız kiloları hatırlar ve onları kaybetmek istemez. Bu yüzden de kilo verirken duraklamalarımız olur. Ama vücudumuzun hafızaya alıp defans geliştiremediği birşey var ki o da spor.
Eğer zaten yapıyorsan sporu biraz artırmanı, su alımını artırmanı ve ödemler için yeşil çay içmeni tavsiye ederim. Biraz da sabır gerekiyor o direncin kırılması için ama sonra yine verebilirsin rahatça.

Genişletmek için tıkla...