kilo vermeniz durunca ne yapıyorsunuz?

gredel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2012

2.091

56

48

Konya

• 16 Ağustos 2013

• Konu Sahibi gredel
• #1

ben 6 sene boyunca 1-2 kg almak dışında hep inceydim.

sonra bazı durumlardan dolayı aşırı stres,üzüntüden kendimi yemeye verdim baya bi kilo aldım.

7 kilosunu verdim ama şuan takılıp kaldım,gitmiyor bi süredir :S

ne yapabilirim acaba?protein ağırlıklı mı beslensem 1 hafta falan?:2:

önerilerinizi bekliyorum kızlar

 

M

morkurbaga

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2006

715

0

96

Ankara

• 17 Ağustos 2013

• Konu Sahibi gredel
• #2

güzel bir konu açmışsın canım. bence herkes bir gün bu tavsiyelere ihtiyaç duyacaktır :) benim pek bir bilgim yok açıkçası. sadece 2 gün mü ne ıspanak kavurması yenerek metabolizmaya bir müdahale ediliyordu. onun dışında şaşırtmak lasım normal yenilenden daha fazla yemek lasım bir kaç gün sonra eski dikkat dönemine girilmesi lazım diyenler de var :44:

 

N

nergisultan

Guru

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

192

9

318

Ankara

• 17 Ağustos 2013

• Konu Sahibi gredel
• #3

henüz denemedim ama sıvı detoks işe yarıyor diye biliyorum

 

MsMarilyn

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2013

944

64

53

İzmir

• 17 Ağustos 2013

• Konu Sahibi gredel
• #4

uyguladığın düzenli bir diyet listen varsa bikaç gün uygulama o listeyi mesela isveç diyeti veya herhangi bir şok diyet yap ama sadece birkaç gün sonra kendi diyetine geçersin. Amaç vücudu alıştığı düzenden şaşırtmak.

 

gredel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2012

2.091

56

48

Konya

• 17 Ağustos 2013

• Konu Sahibi gredel
• #5

cvaplarınız için teşekkür ederim kızlar