bende bende canımm 1 haftadır ayın 25 inde başlıycam diye sözverdim yarın başlyorum kalkar kalkmaz 3 kayısı 2 bardak su, çalıştığım için okula peynirli kepek ekmekli bi sandiviç götürcem yeşil çay içerim orda öğlende gelip bi parça tavuk salata ve 1 dilim ekmek oğlumu dışarı çıkarıp yürürüş yaparım. akşamda5 yada 6 kaşık sebze yemeği 4 kaşık pilav en son 1 meyve yerim aralarda işte 2 fındık badem çavdarlı grissini tarzı az az yerim diye düşündüm umarım başarabilirim çok iradesizim benimde 6 -7 kilo gitse harika olacak ayrıyetten evde olduğum boş vakitlerde adım atmayı planlıyorum. kızlar siz nasıl zayıflamayı düşünüyosunuz ?