Kilolu hamileyim yardım??

70kg evlendim 7.ayda hamile kaldım şuan bebeğim 1buçuk aylık tartıya çıktım 88kilo almışım evlendi evleneli gündüzleri evde oluyorum akşamları eşimle yürüyüşe çıkıyorum tam diyete başlıcakken hamile kaldım doğum kilosundan korkuyorum bazı insanlar kilolu gamile kalıp doğumdan sonra fazlasıyla zayıflıyor nasıl besleniyorlar ne yapıyorlar bilmiyorum nasıl beslenmeliyim ney yapmalıyım fikir verirmisiniz ekmeği bir tek kahvaltıda yiyordum normalde onu bıraktım yumrta. Yemiyordum sabahları 2haşlanmış yumurta yiyorum canım tatlı istediğinde maximum 2meyve yiyorum yoğurdumu kendim mayalıyorum ama mayası hazır yoğurdum mayası ev yoğurdu yapan çevrem yok günde de 1bardak ballı süt içiyorum doğrumu uyguluyorum doğrumu uyguluyorum