Kışın Kilo Verme Yöntemleri

Havaların soğumasıyla beraber kış aylarının daha soğuk günlerine doğru adım adım ilerliyoruz. Dolaplardan çıkan kalın giysiler, sinsice büyüyen göbeğimizi, kalınlaşan belimizi bizden ve çevreden gizliyor. Bu aylarda ilkbaharın gelişini şimdiden düşünerek önlem almak yaz aylarında kilo verme stresini yaşamamıza engel olacaktır.

Kış aylarında yavaşlayan metabolizma, daha az hareket ve artan yağlı yiyecek tüketimi ile, kilo almak yüksek risk haline geliyor. Vücudunuzu şimdiden ayna karşısında incelemeye başlarsanız yaz aylarında bikininizin içinde plajlarda rahatlıkla arzı endam edebilirsiniz.

ZAYIFLAMAYA KONSANTRE OLUN
Sağlıklı zayıflamaya karar vermek, ertelemeden harekete geçmek kilo vermek için en önemli adımdır. Ertelemek zamanınızı daraltacağı için, veremediğiniz hatta gün be gün üzerine eklediğiniz kilolarınızdan kurtulmak zorlaşacak ve şok diyet arayışına girerek sağlığınızı bozma ihtimali ile karşı karşıya kalacaksınız.

Kararınızı verdikten sonra uygulamanız gereken en önemli adım ise; doktor kontrolünden geçerek gerekli tahlilleri yaptırmaktır. Herhangi bir sağlık sorunu, uygun olmayan diyetlerle daha kötü hale gelebilir. Kilo verirken sağlığınızı asla tehlikeye atmamalısınız.

KIŞIN KİLO VERİN

• Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp, dilinizdeki toksinleri kazıdıktan sonra büyük bir bardak su içerek metabolizmanızı ateşleyin. Suyun içine birkaç damla limon sıkmanız c vitamini ...