canim carsamba günü olmussun daha tutunmasi lazim igne oluyorsun daha.. yani cok cok erken kafaya takmadan günlük hayatina devam et bence kurcalayip üzülmektense birak süpriz olsun sen elinden geleni yapiyorsun.. yapmissinda transfer olmussun yani birak akisina artik..
kendine ugras bul saglikli beslen bu sürecte balik ye , bakliyat , badem ceviz findik, avakado , arada bir süt yada ayran , folik asit kullan balik herzaman düzenli tüketmiyorsan omega3 kullan faydali asla zararli degildir. Bu deger düsük ama senin durumun da farkli belkide yükselir 15-16 .ci gün belli olucak nasipte varsa hic bisey engel olamaz icini ferah tut