Kızlar yardım edin lütfen

Nazife5 .!.:

Kızlar ben çok takıntılı biriyim. Herşeye karşi şüpheci elimde değil kuruyorum kafamda sürekli. Beynimde konuşan hep olumsuzu söyleyen birileri. Dua ediyorum ve dua rahatlatıyor elhamdülillah ama sonra yine başlıyor. Şeytan çok fazla uğraşıyo bu durumu yaşayan tamamen kurtulan varmı. Vesveseyle aklımıza gelen kötü düşüncelerden sorumlu muyuz. Tövbe ediyorum sonra yine geliyo aklıma yardım edin lütfen

Alıntı

Genişletmek için tıkla...

gul2016 .!.:

Öncelikle niye böyle kötü bir şey düşündüm diye kendinizi hırpalamamakla başlayın işe. Düşünce suç değil, gelir de gider de. Aklınıza kötü bir düşünce geldiğinde hemen onun aksi olumlu bir cümle kurun kafanızda bunu bir egzersiz gibi yapın. Örneğin "bugün mülakatım kötü geçecek" benzeri bir düşünce geldi aklınıza ardından hemen "bugün mülakatım iyi geçecek" gibi bir düşünce üretin. İsterseniz de yazın bunları (cümlenin olumlusunu). Hatta NLP uzmanları konuşurken cümlenin olumsuzunu değil olumlusunu kullanın derler mesela "gelmeyecek misin?" yerine "gelecek misin?" gibi gibi. Bunu alışkanlık haline getirin ve aklınıza kötü bir düşünce geldiğinde bunu dert emeyin ne kadar kötü olursa olsun, mesela çocuğunuz çok yanlış bir şey yaptı aklınızdan bir ses de "şu çocuğu da boğasım geliyor" dedi hemen ardından "şu çocuğu da çok seviyorum, Allah uzun ömür versin" cümlesini kurun.

Genişletmek için tıkla...