kızlar yardım edinn lütfenn :(

07esra32

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
18 Temmuz 2014
25
0
1
Kızlar merhaba benim basen kalça problemim var kilolu bir insan değilim göbek sorunum fln da yok ama bu kalça sorunumdan nasıl kurtulcam bilemiyorum elbise pantolan giysem hemen cıkıyor ? nasıl eritebilirim yardım edermisiniz :((((
 
önereilceğiniz egzersiz hareketleri fln war mı

Her ne kadar geçmişte sporla uğraşmış biri olsam da sizi tanımadan yani herhangi bir rahatsızlığınızın (bel fıtığı, boyun fıtığı vs) olup olmadığını bilmeden bir öneride bulunamam.Ancak en zararsızı günde yarım saatten fazla yürüyüştür düzenli olarak yürüyüp yediklerinize dikkat ederseniz faydasını görürsünüz.
 
Son düzenleme:
Back
X