-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar yardımcı olur musunuz..?
- Konu Sahibi Ay345
- Başlangıç Tarihi
Her yemekten önce bir büyük su bardağı su için, akşam yemeğinizi yatmadan 5 saat önce yiyin, mesela 10 da yatıyorsanız 5 te yiyin, karnınızı güzelce doyurun ama yemekten sonra yatana kadar tek bir çekirdek bile yemeyin. Böylece aç kalmadan ayda en az 2 kg garanti verirseniz. Harfiyen uygulayıp kilo vermezseniz gelin yakama yapışın
Not: 6 ayda 20 kg vermiş, 51 kg, 166 boy, 3 çocuk annesi bir kadının kendi tecrübesidir.
Not: 6 ayda 20 kg vermiş, 51 kg, 166 boy, 3 çocuk annesi bir kadının kendi tecrübesidir.
Her yemekten önce bir büyük su bardağı su için, akşam yemeğinizi yatmadan 5 saat önce yiyin, mesela 10 da yatıyorsanız 5 te yiyin, karnınızı güzelce doyurun ama yemekten sonra yatana kadar tek bir çekirdek bile yemeyin. Böylece aç kalmadan ayda en az 2 kg garanti verirseniz. Harfiyen uygulayıp kilo vermezseniz gelin yakama yapışın
Not: 6 ayda 20 kg vermiş, 51 kg, 166 boy, 3 çocuk annesi bir kadının kendi tecrübesidir.
[/QUOdenicem mutlaka teşekkür ederim
Çocuklarınız ın arasında yaş farkı ne kadar.?Her yemekten önce bir büyük su bardağı su için, akşam yemeğinizi yatmadan 5 saat önce yiyin, mesela 10 da yatıyorsanız 5 te yiyin, karnınızı güzelce doyurun ama yemekten sonra yatana kadar tek bir çekirdek bile yemeyin. Böylece aç kalmadan ayda en az 2 kg garanti verirseniz. Harfiyen uygulayıp kilo vermezseniz gelin yakama yapışın
Not: 6 ayda 20 kg vermiş, 51 kg, 166 boy, 3 çocuk annesi bir kadının kendi tecrübesidir.
12, 9 ve 2 yaşındalar
- 11 Mayıs 2015
- 6.121
- 8.489
- 198
Ben diyet yapmiyorum ama düzenli yürüyüs ve evde mekik cekiyorum hereketliyim yani, kilom 54 olmasi lazim, kas kütlem spordan sonra artti durusum düzeldi bu sayede
Ama saglikli besleniyorum, diyet yapmiyorum ama salatami da yiyorum canim cekerse tatli mi da
Önemli olan saglikli beslenmeye calismak
Yemeklerini bunu düsüneek pisir, bir de porsiyonlarini kücült
Pilav yedem bile üc dört yemek kasigini gecmez mesela
Ekmegi de az tüketirim, genelde sabahlari ekmek yerim
Bu sekilde hareketli olursan azicik bile cabalasan zamanla kilo verirsin
Ama saglikli besleniyorum, diyet yapmiyorum ama salatami da yiyorum canim cekerse tatli mi da
Önemli olan saglikli beslenmeye calismak
Yemeklerini bunu düsüneek pisir, bir de porsiyonlarini kücült
Pilav yedem bile üc dört yemek kasigini gecmez mesela
Ekmegi de az tüketirim, genelde sabahlari ekmek yerim
Bu sekilde hareketli olursan azicik bile cabalasan zamanla kilo verirsin
Canım zayıflama grupları var burda istersen katılabilirsin. Benimde içinde bulunduğum grubun linkini bırakıyorum şöyle. Ben de 77 den 70 e indim grupla 
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. TakımTeşekkür ederim yeni katıldım pek bilmiyorum kullanımıCanım zayıflama grupları var burda istersen katılabilirsin. Benimde içinde bulunduğum grubun linkini bırakıyorum şöyle. Ben de 77 den 70 e indim grupla
Teşekkürler çok bir kilom yok 5 kilo versem yeter aslında
