geceleri hep yan yatir canim sirtindan ve göbeginden destek koyarsan super olur kiprasirken donmesin diye ama bunun icin o ozel satilan yastiklara hiic gerek yok ustune ottugun ortunun ucunu kivirip sikistirsan arkasina onune yine olur yada kucuk havlulardan koyabilirsin.Ama gunduzlerin senin gozunun onundeyken sirtustu ,kisa surelide yuzukoyun yatirmani tavsiye ederim ki kafasi yamulmasin.kendine hic simdiden stres yapma Allah melekleri korur.hayirlisiyla kucagina alirsin insallah