-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kondisyon bisikleti
- Konu Sahibi tugen
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2009
- 411
- 69
- 648
Teşekkürler cevabiniz icin
- 5 Mayıs 2013
- 33.872
- 41.423
- 798
- 14 Eylül 2014
- 49
- 11
- 18
- 33
Kondisyon bisikleti popoyu büyütmekten başka bir işe yaramıyor canım.
Eliptik bisiklet öneririm.
Ben goodman 210-n aldım. Sesi baya az rahatsız edeceğini zannetmiyorum. Her gün kullanmama rağmen alt kattan bir şikayet olmadı
Bunun doğruluk payı nedir
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.018
- 798
- 37
%100 dur. Benimde eliptik bisikletim var. Hem cok kullanisli,hemde sessiz. Vucudu şekillendiriyorBunun doğruluk payı nedir
- 14 Eylül 2014
- 49
- 11
- 18
- 33
O zaman şöyle düzelteyim
Kondisyon bisikletinin popoyu büyütmedeki doğruluk payı nedir 
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.018
- 798
- 37
Popoyu buyutmek? Amac kucultmek amaO zaman şöyle düzelteyim
benmki selesiz bisiklet 
Ayni bundan. Bende sıkılasma oldu. Popo kuculdu yani
dar gelen kiyafetlerim bollasmaya basladi popoda.- 14 Eylül 2014
- 49
- 11
- 18
- 33
Haha ay çok güzel ya anlaşamadık bi türlüPopoyu buyutmek? Amac kucultmek ama
Ayni bundan. Bende sıkılasma oldu. Popo kuculdu yani
DD Ben diğer arkadaşın yazdığına şe yapmıştım aslında o demiş ya kondisyon bisiklet popo büyütmekten başka bi işe yaramaz diye - 5 Mayıs 2013
- 33.872
- 41.423
- 798
Haha ay çok güzel ya anlaşamadık bi türlü
Popoyu buyutmek? Amac kucultmek ama
Ayni bundan. Bende sıkılasma oldu. Popo kuculdu yani
Arkadaşlar ben eliptik bisikletten bahsetmedim.
Eliptik bisiklet evet vücudu şekillendiriyor.
Ama kondisyon bisikleti yani şu oturarak kullanıldığından popoyu genişletiyor.
Bu resimdeki eliptik bisiklet. Ama ben şu bisikleti diyorum popo büyütür diye:
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Yaklaşık olarak 10 senedir kondisyon bisikleti kullanıyorum.O zaman şöyle düzelteyim
Vpit BK-240
Tabii marka ve model yazmam komik oldu, sanırım artık üretilmiyordur.
Her neyse.. Standart bir bisiklet, seviye ayarları var.
Kullanım şeklim şöyle: toplam 15 dakika. 1. seviyeden başlatıp her 5 dakikada bir seviyeyi arttırıyorum.
Popoyu büyülttüğüne şahit olmadım. (kilolu olduğum dönemlerde basen ölçüm 126 santimdi. Şimdi 94 santim)
Bu savın bilimsel bir çıkış noktası da yok. Kaslarımızın %80 i bel çizgimizin altında yer alıyor ve bu nedenle de bisiklet ve yürüyüş en çok önerilen iki spor yöntemidir.
Eğer kilo sorununuz varsa, bisikleti yukarıda dediğim şekilde yaptıktan sonra 1-2 dakika gücünüzün yettiği hızda çevirin.
İdeal olan 20 dakika çevirip kasları ısıtıp sonrasında yağ yakmaya geçmek.
Ama kilo sorunu yok ve form tutup kas çalışmak istiyorsanız imkanınız varsa her gün yürüyüş yapın (45 dakika ve dakikada 130 adım olacak şekilde)
Kondisyonun esprisi de koy TV nin karşısına filmini izle bi yandan da çevir..
- 3 Mayıs 2009
- 471
- 79
- 323
Hiçbir kondisyon bisikleti popoyu büyültmez. Vücut ancak 20-30dk. egzersizden sonra yağ yakmaya başlar. Eğer siz 15 dk egzersiz yapıp, yeme alışkanlıklarını değiştirmezseniz yağlarınızı eritemeyeceğiniz gibi vücudunuz yağlanmaya devam eder.
Bilinçli bir antrenman programı uygularsanız bisikletin yararını görürsünüz. Ayrıca bazı arkadaşların söylediği gibi, ekliptik bisiklet daha yararlı bu konuda. Çünkü aynı zamanda, normal bisiklete göre daha fazla kalori harcatıyor.
Bilinçli bir antrenman programı uygularsanız bisikletin yararını görürsünüz. Ayrıca bazı arkadaşların söylediği gibi, ekliptik bisiklet daha yararlı bu konuda. Çünkü aynı zamanda, normal bisiklete göre daha fazla kalori harcatıyor.
- 14 Eylül 2014
- 49
- 11
- 18
- 33
- 7 Haziran 2014
- 275
- 71
- 38
ay cnaım benimde aynı dediğin gibi eski bir bisikletim var basenleri nasıl o kadar verdin bende başlim ya bali.. kas istemiyorum hergün 45 dk dimiiYaklaşık olarak 10 senedir kondisyon bisikleti kullanıyorum.
Vpit BK-240
Tabii marka ve model yazmam komik oldu, sanırım artık üretilmiyordur.
Her neyse.. Standart bir bisiklet, seviye ayarları var.
Kullanım şeklim şöyle: toplam 15 dakika. 1. seviyeden başlatıp her 5 dakikada bir seviyeyi arttırıyorum.
Popoyu büyülttüğüne şahit olmadım. (kilolu olduğum dönemlerde basen ölçüm 126 santimdi. Şimdi 94 santim)
Bu savın bilimsel bir çıkış noktası da yok. Kaslarımızın %80 i bel çizgimizin altında yer alıyor ve bu nedenle de bisiklet ve yürüyüş en çok önerilen iki spor yöntemidir.
Eğer kilo sorununuz varsa, bisikleti yukarıda dediğim şekilde yaptıktan sonra 1-2 dakika gücünüzün yettiği hızda çevirin.
İdeal olan 20 dakika çevirip kasları ısıtıp sonrasında yağ yakmaya geçmek.
Ama kilo sorunu yok ve form tutup kas çalışmak istiyorsanız imkanınız varsa her gün yürüyüş yapın (45 dakika ve dakikada 130 adım olacak şekilde)
Kondisyonun esprisi de koy TV nin karşısına filmini izle bi yandan da çevir..
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Kiloyu yediklerime dikkat edip, düzenli spor yaparak verdim..
Kas istemiyorum cümleni anlamadım.. Kas o kadar önemli ki.. Metabolizma hızımızı arttıran, daha rahat yemek yeme özgürlüğünü bize sağlayan belki de tek sistem bedenimizdeki..
Her gün 45 dakika yürümek, ancak bir önceki mesajımda yazdığım tempoda bacak ve basen kaslarını çalıştıracaktır. Bu da bölgedeki yağ yakımına katkı sağlayacaktır.
Sen yeter ki disipline ve azimle devam et..
