Loislane bizi zayıflat!

Oncelikle merhabaa
Forumda yazdıgım ilk mesajın bu olması lazım, bi suredir uyeyim ama simdiye kadar sadece yazılanları okumakla vakit gecirdim
Kimim,kim degilim pek bahsetmek istemiyorum simdilik ama kısaca;
17 yasına girmek uzereyim, ve burada yardım edebildigim kadar kisiye yardım etmek istiyorum
Bundan 1-2 sene once hayatımın en kilolu zamanlarıydı (1.68 boy-74 kilo max)
ve son bi sene icinde gerekenden de fazlasını verdim, hatta baya baya kilo almaya calısan bi insanım suan
İki dip ucta da olmanın nasıl bir sey oldugunu cok iyi biliyorum kısacası
Zayıflamanın,kilo almanın getirdigi fiziksel etmenlerin yanında psikolojik olarak insanı nasıl etkiledigi konusunda tez bile yazabilirim
neyse
Yasımın kucuk oldugunu dusunenler olabilir, ama ben zayıfladıktan sonra isin ucunu bırakmayıp ailemin,arkadaslarımın tanıdıgım herkesin fazla kilolarıyla savastım
ve kısmen basarılı oldum da
burada yapmak istedigim de o,
diyet yaparak degilde, eski halinize gore daha saglıklı beslenerek kilo vermenize yardımcı olmak
bu surecte yaptıgınız yanlısları ve dogruları size gostermek
ve en onemlisi bunu bi takıntı haline getirmenizi onlemek
cunku gercekten,her halinizle guzelsiniz

2 sene sonra sınava giricek biri olarak hayalinde tıp olan bi insanım
ama beslenme ve diyetetik bunun yanında bas sırada
dedigim gibi yasım kucuk gelebilir, ama diyetisyen bi kuzenle en azından bildiklerimin size %100 yarar saglayacagından emin olabilirsiniz

bunu okur gecer misiniz,durup dusunur musunuz bilmem
benim ki bir oneri sadece
her gun gelip gunluk menulerinizi yazarsanız(ki birinin bunu elestirecegini bilmek bile gun gectikce yediklerinize dikkat etmenizi saglar)
ve benim vercegim tavsiyelere uyarsanız
gercekten inanıp basaramayacagınız hic bir sey yok

tercih sizin :)

Ben 14 yaşındayım. Yani burada küçük oldugunu düşünecek çok insan yok.

1.74 boyundayım, 1. haftam bitti. 101.3'e düştüm . :) Tavsiyelerin varsa bekliyorum.

koizumirisa .!.:

Ben 14 yaşındayım. Yani burada küçük oldugunu düşünecek çok insan yok.

1.74 boyundayım, 1. haftam bitti. 101.3'e düştüm . :) Tavsiyelerin varsa bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

ne biliyim,kendilerinden kucuk birinden tavsiye almak belki hoslarına gitmez diye dusundum :)
verdigin kilo ilk hafta icin cok guzel, oncelikle tebrikler!
umarım bi diyet listesine baglı kalmıyosundur, hem yasın hem de metabolizman bunu gerektirmez cunku
sanırım kendine ait bi topicigin var, gunluk yediklerin hakkında yorumlarımı oraya yazarım, tavsiyelerim de daha uzun sureli olmus olur hem.

Çok sevinirim. Hayır diyet listem yok. Uyamam çünkü. Ara öğünlerden, bir kibrit kutusu beyaz peynirden nefret ediyorum çünkü ben :)
Kendi kurallarımdan çıkmıyorum sadece .

guzel,bi listeye baglı kalmak sadece bunu senin icin bi iskenceye donusturur
kararlarına baglı kalman guzel, ama cok sıkı yasaklar koyma, yolun uzun
ve en onemlisi asla ama asla sucluluk duyma
bu kiloları verirken cips de yiceksin, dondurma da, canın cok cektiyse o aksam iskender bile yeme hakkın olmalı
ha bi paket cipsi bitirmezsin, iskendere ekstra yag koydurmazsın- bu kucuk detaylar bile eskisiyle karsılastırınca zaten sana kilo verdirir
diger turlu sen kendini kısıtladıkca iki seyden biri olur, ya sonunda dayanamaz ve eski beslenme duzenine donersin
ya da oyle bi yere gelirsin ki tum gun boyunca 2 lokma seyle ayakta kalırsın ve bu bile gozunde buyur
kilo vermek gercekten cok kolay,bunu saglıklı yapmak zor olan :)
ve sana bisi diyim mi, kilo almak sandıgından da zor(inan bana,yazın basından beri kilo almaya calısan bi insanım)
bi gun abartınca, bi aksam cok yiyince hemen tartıya kosma, gordugun sey seni yanıltır
1 haftada verdigin kiloyu 1 saat icinde geri almazsın, vucut boyle calısmaz

onun dısında liseye baslıcaksın sanırım, yeni okul,yeni arkadaslar?
bu senin icin buyuk bi motivasyon(benim icin oyleydi,gecen sene okul degistirince kilo vermeye baslamıstım ben de)
bunu iyi degerlendir