tek çözümü ameliyat ablacım , o deriler naparsan yap düzelmez. Sporla da forma girersin ama deri sarkmasına bağlı olarak değişir çok sarkmaya sporda etki etmiyor , ayrıca spor da öyle 3-5 ay değil en az 1kaç yıl toparlanması gerekiyor. devlet hastanelerinde de sarkma ameliyatı yapılıyor diye biliyorum. Araştırıp kendinize göre iyi bir doktorda ameliyat olursunuz.