Motivasyona ihtiyac duyanlar

S

Sunnysunny28

Üye
Kayıtlı Üye
7 Haziran 2014
16
2
6
Diğer
Arkadaslar ben kendim 4 Ayda 45 kilo vermisdim. Zaiyflamak ile alakali bircok kitap okudum ve kndime uygulayarak vermisdim bu kiloyu.Bircok Arkadasimada yardm ettim Kilo vermekde motivasyona ihtiyac duyan Arladslar yazabilirsiniz . Kilo vermenin zorlugunu inanin cok iyi biliyorum.


Sunny
 
Valla çok iyi vermissin.
Daha once başarısızlik deneyimim konuyu ben actim
Motivasyon benim icin eksik.
Nasıl yapabildin anlatirmisin
 
Merhaba...
Hangi kitaplari okudun söyleyebilir misin?
Cok güzel kilo vermisin, cok tebrik ederim
 

Ouvvvvvvv bravo ama çok fazla değil mi 4 ay için "45" kilo?Kaçtan kaça düştün acaba, sağlığın ne durumda ve sporla birlikte mi verdin?
 
Son düzenleme:
derindenizlerden .!.:
Ouvvvvvvv bravo ama çok fazla değil mi 4 ay için "45" kilo?Kaçtan kaça düştün acaba, sağlığın ne durumda ve sporla birlikte mi verdin?
Genişletmek için tıkla...

Evt cnm hergun en az bir saat crosstrainer yapdim yarim saat kas agirlik hareketleri ve herturlu karbonhidrati hayatimdan kesdim. Su an kilo vermiyim ama 100+ kilolardan düssüm baslangac kilom fazlayi tabi canim. Ve hergün kndime göre cok su icdim 4-5 litre doktorumun tavsiyesiydi :)


Sunny
 

Tebrik ederim, azmin zaferisin. En başından detayları bekliyoruz. Bu arada günlük su miktarı kilona göre mi hesaplandı ve fazla miktarda tüketilen suyun mineral kaybı + böbreklere ağır yük olduğu ile ilgili şeyleri duymuşsundur, bu konuda dr' un ne dedi?
 

Tabi canim ben fazla kilomdan dolayisiyla okadar su icme yetkim vardi hani böbrek rahatsizligi olan biri zaten okdar icmesi yalniss olurdu bncede canim. Ama o fazla su herzaman bedenimi temizledi bana dinclil verdi tabi hersein fazlasi zarar ama benim kilom 100+ dan fazlaydi diye bana göre normeldi canim. Ve ben hergün birde spor yapiodum cnm


Sunny
 
Benimde motivasyona ihtiyacim var bir türlü diyetlerimin sonunu getiremiyorum midemin o kadar çok büyüdüğünü düşünüyorum doymuyorum cok uzuluyorum 110 kiloyum banada yardim edin lutfen :-(
 
Merhaba arkadaşlar,ben de yaklaşık 100 kiloyla 5 gün önce diyete başladım.Evet diyetimi harfi harfine uyguluyorum ama spor konusunda pek de yapıyorum sayılmaz.İlk gün okuldan çok yorgun geldim o yüzden yapamadım.İkinci gün 20 dk. oryantal,25 dk plates ve 15 dk yürüyüşle 1 saat spor yaptım.Ama dün ve bugün gene yapamadım Okuldan geldiğimde kendimi çok yorgun hissediyorum.Saat 5.30da spora başlıcam diyorum ama koltukta dinlenmek için uzanırken farkında olmadan uyuyup kalıyorum.Motivasyon konusuna gelince,sevgilimle iddiaya girdik. 4 ay içinde 15 kilo verirsem bana çok istediğim telefonu alıcak,eğer veremezsem ben ona playstation 3 alıcam.Her gün iddiayı devam ettiriyoruz.O bana diyor parayı hazırla,ben de ona diyorum telefon parasını hazırla felan diye.Bir de bugün bir seminere gittim,psikoloji üzerineydi.Adam "bir şeyi yapmaya karar verdiyseniz,muhakkak kararınızın arkasında durun" dedi ve kilo vermeye çalışan birinden örnek verdi.Çok gaza geldim,bu sefer cidden kararlıyım ama sporum ne olucak onu bilmiyorum Vücudumun yorgun düşmemesi için ne yapmam gerekir ya da acaba vücudum diyete mi direnç gösteriyor da bu kadar yoruluyor anlamıyorum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
24K
guzelbirgunn
G
  • Kilitli
hamile ablamın bana nefreti
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
10K
Mune
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
6K
SARILARIN FILIZ
L
Tıkınırcasına yeme bozukluğundan kurtulamiyorum
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
6K
Hawky
Narsist sevgiliden kurtulmak, tavsiyelerinize ihtiyacım var.
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
7K
lagertha1
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…