Merhaba...
Hangi kitaplari okudun söyleyebilir misin?
Cok güzel kilo vermisin, cok tebrik ederim
En başından detayları bekliyoruz. Bu arada günlük su miktarı kilona göre mi hesaplandı ve fazla miktarda tüketilen suyun mineral kaybı + böbreklere ağır yük olduğu ile ilgili şeyleri duymuşsundur, bu konuda dr' un ne dedi?Tebrik ederim, azmin zaferisin.
Okuldan geldiğimde kendimi çok yorgun hissediyorum.Saat 5.30da spora başlıcam diyorum ama koltukta dinlenmek için uzanırken farkında olmadan uyuyup kalıyorum.Motivasyon konusuna gelince,sevgilimle iddiaya girdik. 4 ay içinde 15 kilo verirsem bana çok istediğim telefonu alıcak,eğer veremezsem ben ona playstation 3 alıcam.Her gün iddiayı devam ettiriyoruz.O bana diyor parayı hazırla,ben de ona diyorum telefon parasını hazırla felan diye.Bir de bugün bir seminere gittim,psikoloji üzerineydi.Adam "bir şeyi yapmaya karar verdiyseniz,muhakkak kararınızın arkasında durun" dedi ve kilo vermeye çalışan birinden örnek verdi.Çok gaza geldim,bu sefer cidden kararlıyım ama sporum ne olucak onu bilmiyorum Vücudumun yorgun düşmemesi için ne yapmam gerekir ya da acaba vücudum diyete mi direnç gösteriyor da bu kadar yoruluyor anlamıyorum..
