merhaba arkadaşlar ben ocak ayından berı zayıflamaya çalışıyordum
175 boyum 78 kilodan 69 düştüm ama 62 olmama lazım ama enerjim hevesim bitti hiç uğraşasım gelmıyo
Bu süreçte motıvasyonu biten arkadaşlar kendınızı nasıl motıve edıyorsunuz:18:
Arkadasim lütfen hevesin bitmesin okadar kg vermissin yilda sakin eski büyük kiyafetlerine bak giy bak nasil bollar bidaha doldurma sakin birakirsan 15kg alirsn belki