Muz-süt, meyve-yumurta, protein detoksuyla kilo verme günlüğüm

Her biri dünyada çok uzun zamandan beri bilinse de (özellikle muz-süt diyeti 1934 yılından beri uygulanan bir kilo verme yöntemi) Türkiye'de Şeyda Coşkun'un listeleriyle tanıdık bu diyet türlerini, o yüzden hep Şeyda Coşkun listeleri olarak biliniyor. Şeyda Coşkun diyeti diyenler olacaktır ama ben Şeyda Coşkun diyeti yapmıyorum, yani herhangi bir aylık listesini takip etmiyorum. Dünyada da bilinen birkaç detoks içerikli diyeti 5 günlük periyotlar halinde yapıyor olacağım. 5 gün muz-süt, 5 gün saf protein, 5 gün meyve-yumurta şeklinde. Özellikle saf protein günlerinde Şeyda Coşkun listelerinden faydalanabilirim, en azından farklı seçenekler öğrenmiş olurum :) Günlük 10-20 km arası yürüyüş yapıyorum her daim. Tabii yemekten kısmayınca Hindistan'a kadar yürüsem de bir faydası yok, ancak kilomu korumama yardımcı 0luyor Boyum 1.70-1.71 ve hedefim 55 kilo. İmzamdaki çizelgeden kilo durumumu takip edebilirsiniz, ayrıca mesajla da son durumumu bildiririm. Herkese bol azimli günler dilerim.