Aralıklı oruç veya onun tarzı uzun süreli açlıklar başka hastalıklara davetiye çıkarıyor. Diyabet mesela. Bende zaman içerisinde çeşitli diyetler yaptım. Ve safrakesesi taşına sebep oldum. Çok pişmanım. Şimdi saframın yetersiz çalışmasından dolayı karnım hep şiş. Karaciğerde sıkıntıya giriyordu ki o sıra onu kontrole alabildim. Az yemeği kontrollü yemeği adet edinmek gerekiyor bence. Akşam yemeği kesmeli. Bide düzenli spor.Aralıklı oruç
Aralikli oruc herkese göre degil ama.Ben yapamam mesela.Midesi sıkıntılı ,kan degerleri problemli ,yahut cok uzun ac kalmamasi gereken cok kisi var ve bu yöntem bence tam saglikli olan kisiler içindir.Aralıklı oruç
Size kesinlikle katiliyorum.Cok keskin diyetleri sonsuza kadar kimse yapamaz.Aralikli oruc da cok keskin ve birakildiginda alinabilirligi cok olan bir yöntem.Her seyden ,dengeli,3 ana öğün istenirse 2 ara öğün tarzinda diyetler hep daha kalıcı ve saglikli kilo verdiyor.Aralıklı oruç veya onun tarzı uzun süreli açlıklar başka hastalıklara davetiye çıkarıyor. Diyabet mesela. Bende zaman içerisinde çeşitli diyetler yaptım. Ve safrakesesi taşına sebep oldum. Çok pişmanım. Şimdi saframın yetersiz çalışmasından dolayı karnım hep şiş. Karaciğerde sıkıntıya giriyordu ki o sıra onu kontrole alabildim. Az yemeği kontrollü yemeği adet edinmek gerekiyor bence. Akşam yemeği kesmeli. Bide düzenli spor.
Bi de stres yapmamak lazım. Stres kiloyu tutuyo hemen salmıyoSize kesinlikle katiliyorum.Cok keskin diyetleri sonsuza kadar kimse yapamaz.Aralikli oruc da cok keskin ve birakildiginda alinabilirligi cok olan bir yöntem.Her seyden ,dengeli,3 ana öğün istenirse 2 ara öğün tarzinda diyetler hep daha kalıcı ve saglikli kilo verdiyor.
Evet cok dogru.Hatta zevk aliyoruz özellikle bunu yapmaktan millet olarak.Kış geceleri hele of off..Kestaneler ,cay yanina kuru yemisler.Aslinda onlar da cok saglikli lakin ne zaman ve ne kadar yenecegi hakkinda bilinc lazim.Ben kendi adima haftada 3 gün 40_50 dk pilatesi ( herkesin yasina ,saglik durumuna göre tabiki ) cok tavsiye ederim.Diyet yapilmasa bile o kadar cok değiştiriyor ki bedeni.Mesela ayni boy,ayni yas ve ayni kiloda iki.kisinin sürekli düzenli olarak pilates yapani digerine göre daha zayif ve cok daha hoş görünüyor.Test edip onayladimBi de stres yapmamak lazım. Stres kiloyu tutuyo hemen salmıyodengeli ve sağlıklı öğünler yemek lazım. Bizim kültürümüz tam tersi akşam yemeğinden sonra çay demlenir meyve tatlı vs ne varsa hepsi akşama yenir. Üstüne yat uyu oh mis kilona kilo kat.
Sonradan değiştirmiş içeriğiKonuyla sorunun ne alakası var ya ona takıldım.
Şuan en büyük sorunum akşamları o saydığımız maddelerEvet cok dogru.Hatta zevk aliyoruz özellikle bunu yapmaktan millet olarak.Kış geceleri hele of off..Kestaneler ,cay yanina kuru yemisler.Aslinda onlar da cok saglikli lakin ne zaman ve ne kadar yenecegi hakkinda bilinc lazim.Ben kendi adima haftada 3 gün 40_50 dk pilatesi ( herkesin yasina ,saglik durumuna göre tabiki ) cok tavsiye ederim.Diyet yapilmasa bile o kadar cok değiştiriyor ki bedeni.Mesela ayni boy,ayni yas ve ayni kiloda iki.kisinin sürekli düzenli olarak pilates yapani digerine göre daha zayif ve cok daha hoş görünüyor.Test edip onayladim
Ayni sorunu ben de yasiyorum ahahaaha .Insanlara akıl vermek kolay uygulamak zorŞuan en büyük sorunum akşamları o saydığımız maddeler
Haftada 2 gün pilatese gidiyorum ama akşama pilav patetesakşam yemelerini kesmeden pilatesinde faydasını göremicem
Aralıklı oruç veya onun tarzı uzun süreli açlıklar başka hastalıklara davetiye çıkarıyor. Diyabet mesela. Bende zaman içerisinde çeşitli diyetler yaptım. Ve safrakesesi taşına sebep oldum. Çok pişmanım. Şimdi saframın yetersiz çalışmasından dolayı karnım hep şiş. Karaciğerde sıkıntıya giriyordu ki o sıra onu kontrole alabildim. Az yemeği kontrollü yemeği adet edinmek gerekiyor bence. Akşam yemeği kesmeli. Bide düzenli spor.
Olabilir kızlar. Ben kendi yaptığım yöntemi yazmak istedimAralikli oruc herkese göre degil ama.Ben yapamam mesela.Midesi sıkıntılı ,kan degerleri problemli ,yahut cok uzun ac kalmamasi gereken cok kisi var ve bu yöntem bence tam saglikli olan kisiler içindir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?